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有些事要毫不猶豫趁早做，不要覺得來日方長，既然任誰都不知道明天和意外哪個先來，也就要未雨綢繆，防範世事無常。人無遠慮，必有近憂，西醫預防勝過治療跟中醫治未病異曲同工。

培養出健康的生活習慣

習慣的養成絕非一朝一夕的事情，實則需要日積月累培養。習慣會決定命運，爲此趁着你還能走動，儘可能多培養好習慣，與此同時要摒除壞習慣纔是正道。晚年的生存質量的高低，生命尊嚴的有無，跟生活習慣培養程度息息相關。

應該培養的生活習慣：作息規律才能確保身體休養生息，爲此要養成早睡早起的習慣，既不熬夜，又不賴牀，會休息的人才會工作和生活；喫飯要喫到七八分飽，既不要暴飲暴食，又不要飢腸轆轆，飲食走了極端會物極必反；運動要適可而止，既不跟風，又不盲從，通過踐行尋求適合自身的運動方式，生命才真正貫徹在於運動。

電視劇《都挺好》裏面的蘇大強，在妻子去世以後，精神受到刺激的蘇大強走向了極端，飲食方面毫不節制，把高油以及高鹽的外賣當成家常便飯，進而身體長期處在亞健康的狀態，生活自理能力越來越差。過度依賴兒女，放縱和依賴形成了惡性循環。

前往夢想的地方

人生屈屈百年，能多旅遊就多旅遊纔對得起你來這世間一趟，畢竟讀萬卷書不如行萬里路，在有生之年走的路越多，越活得充實。能走動的時候，卻不走動，待到腿腳不便，即使想要走動，也望洋興嘆。失去走動的能力以後既會痛心疾首，又會追悔莫及。

夢想的地方如何定義：年輕的時候想去，卻一直因爲沒有足夠多的錢，或者沒有足夠多的時間，一直沒能去成的地方，前往夢寐以求的地方旅遊，等同於了卻一樁心願；有特殊意義的地方，去了以後會不虛此行，深感相識恨晚，既開拓了眼界，又增加了閱歷。

電視劇《未抵達的遠方》裏面的退休教師陳伯，始終珍藏着一本預備旅行的筆記，事無鉅細記錄了陳伯想要去的地方，卻由於種種原因，一而再再而三推遲。直至陳伯得了不治之症，陳伯才痛下決心去旅遊，可是就在陳伯出發前，病情惡化，突然一病不起，遺憾導致抱憾終身。

斷掉雜七雜八的人際關係

有些關係要當斷則斷，如若不然伴隨自理能力每況愈下，落井下石的人只會多，不會少。即使居心不良的親朋好友伸出援助之手，也是存心幫倒忙。跟三觀不和的人或者跟利益衝突的人斷絕往來，既不用懊惱，又不用惋惜，斷絕應該斷絕的人際關係宜早不宜遲。

具體要斷掉的人際關係：不希望你過得好的親戚，你過得好了會嫉妒你，你過得差了會瞧不起你，典型的嫌你窮，怕你富；過往的同事，能不往來就不往來，否則一着不慎就會節外生枝，不是會引發惡性的攀比，就是會延續爾虞我詐；曾經的同學，分道揚鑣數十年，閱歷早就大不相當，既然道不同，也就不相爲謀。

電視劇《舊債》裏面的主人公老趙，本來是安分守己的退休工人，朋友老錢經常跟老趙套近乎，時常會一起喝酒，時不時敘舊。後來老錢懇求用老趙的身份作爲借款的擔保人，起初老趙還顧慮重重，可是礙於幾十年的交情難以回絕。最終東窗事發，老錢因爲詐騙潛逃，老趙卻身爲老錢的擔保人，背上了鉅額的債務，唯一的房產被法院強制執行，從平靜的生活墜入深淵，連累兒女共同承擔悲催的後果。

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