中醫上講的“久病”並不是單純指疾病持續的時間漫長，通常指的是病邪已深入人體內部，正氣受到嚴重損耗，臟腑功能也陷入紊亂狀態。如慢性胃炎、腸易激綜合徵、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合徵等病症，不少患者即便在各大醫院進行全面檢查，各項指標顯示正常，但身體的不適卻始終存在。在中醫看來，這便是“虛”在暗中作祟。

“虛”在中醫範疇內可細分爲氣虛、血虛、陰虛、陽虛等不同類型。陽虛和陰虛是最爲常見的兩種，並且它們特別容易對脾胃功能產生不良影響。脾胃，在中醫理論裏被尊稱爲 “後天之本”，其作用猶如人體的發動機，承擔着吸收營養、運化水谷、輸布精微等重要職責。一旦人體出現 “虛” 的狀況，脾胃往往首當其衝，受到衝擊。脾胃功能受損後，氣血生化就會缺乏動力，無法爲身體各臟腑提供充足的養分，進而導致其他臟腑也相繼出現問題。

陽虛調脾：根源性的調理思路

陽虛，在中醫理論中，指的是人體陽氣不足，機體失去溫煦、推動、興奮等作用，就如同屋子中的柴火不夠，無法讓屋內溫暖、明亮。陽虛的人，就像生活在寒冷的冬季，總是被寒意籠罩。最典型的表現便是怕冷，哪怕在溫暖的季節，也比常人多穿衣物；四肢時常冰涼，尤其是手腳，彷彿觸摸冰塊。容易疲勞也是陽虛的常見症狀，稍微活動就氣喘吁吁，好似身體被無形的枷鎖束縛。在消化系統方面，食慾不振、消化不良是常態，喫進去的食物難以被充分消化吸收，甚至還會出現腹瀉、大便稀溏的情況。

脾，被中醫尊爲 “後天之本，氣血生化之源” ，其在人體陽氣的生成與運化中，扮演着至關重要的角色。脾胃共同承擔着食物的消化與吸收工作。胃主受納，如同一個容器，接納食物並進行初步消化；脾則主運化，將胃消化後的食物精華，轉化爲營養物質，輸送到全身各處，爲身體提供養分。從五行學說來看，脾屬土，土能生萬物，脾就像肥沃的土壤，滋養着人體的各個臟腑。脾運化水谷的功能正常，才能爲氣血的生成提供充足的原料，而陽氣作爲人體生命活動的動力，自然離不開脾的滋養。若脾的運化功能失常，就如同源頭的活水被阻斷，陽氣的生成也會受到嚴重影響，導致人體陽氣不足。

當人體出現陽虛症狀時，調脾就成爲關鍵的調理手段。調脾的核心目的，在於恢復脾的正常運化功能，使陽氣能夠順利生髮、佈散。就像清理河道的淤泥，讓水流恢復通暢。

在中醫實踐中，調脾的方法豐富多樣。艾灸是常用的手段之一，通過艾草的純陽之力，作用於特定穴位，如足三里、中脘、脾俞等，激發脾的陽氣，增強其運化功能。服用健脾的中藥湯劑也是重要方法，像四君子湯、參苓白朮散等經典方劑，根據患者的具體症狀進行加減，能有效改善脾的功能。食療同樣不可忽視，山藥、茯苓、芡實、白朮等食材，都具有健脾益氣的功效，可煮粥、燉湯，長期食用，能從日常飲食中滋養脾胃。運動鍛鍊也有助於調脾，八段錦、太極拳等傳統運動，動作舒緩，能促進氣血運行，增強脾胃的運化能力。

陰虛治胃：關鍵在於滋養陰液

陰虛，是指體內陰液虧虛，陰不制陽，導致虛熱內生的一種病理狀態。可以將人體比作一座房子，陰液就如同房子裏的水缸，當水缸裏的水逐漸減少，就會出現陰虛的情況。陰虛之人，身體彷彿處於燥熱的盛夏，常被燥熱之感困擾。典型症狀包括口乾舌燥，即使頻繁飲水，仍難以緩解；大便乾結，如同羊糞般堅硬，排出困難；眼睛乾澀，視物模糊，彷彿蒙了一層薄紗；失眠多夢，夜晚難以安睡，即使入睡也多夢紛擾；此外，還可能伴有五心煩熱，即雙手心、雙腳心和胸口發熱，讓人煩躁不安。

胃，在中醫理論裏被稱作 “水穀之海”，是人體消化食物、吸收營養的重要場所。胃對陰液的生成與輸布起着關鍵作用。食物進入胃後，經過胃的腐熟作用，初步消化爲食糜，然後再由脾將其中的精華物質轉化爲氣血和津液，輸送到全身。若胃的功能失常，無法正常腐熟食物，就會影響陰液的生成，導致人體陰液不足。從五行學說來看，胃屬陽明燥土，本身就容易消耗陰液，一旦飲食不節、過食辛辣燥熱食物，或者情志失調、肝鬱化火，都極易灼傷胃陰，進而引發陰虛症狀。

當出現陰虛症狀時，治胃就成爲滋養陰液的關鍵環節。治胃的主要目的在於滋養胃陰，補充胃中津液，使胃恢復正常的受納和腐熟功能，爲陰液的生成提供充足的原料。

在中醫治療中，服用沙蔘麥冬湯、益胃湯等方劑是常用方法。沙蔘麥冬湯中，沙蔘、麥冬滋養肺胃之陰，玉竹、天花粉生津止渴，生甘草清熱和中；益胃湯以沙蔘、麥冬、細生地、玉竹滋陰養胃，冰糖調和諸藥，共奏養陰益胃之功。除中藥方劑外，食療也是重要的調理方式。百合、銀耳、雪梨、甘蔗、荸薺等食物，都具有滋陰養胃的功效。百合可煮粥或煲湯，銀耳可製作成銀耳羹，雪梨可生食或燉煮，甘蔗、荸薺可榨汁飲用，長期食用，能有效滋養胃陰。在生活習慣方面，保持規律的作息，避免熬夜，因爲夜晚是人體陰液滋養的關鍵時期，熬夜會過度消耗陰液；保持心情舒暢，避免情緒過激，因爲肝鬱化火也會灼傷陰液。

脾胃作爲人體的後天之本，在維持身體健康中扮演着不可替代的角色。無論是陽虛時調脾以恢復陽氣的生髮與運化，還是陰虛時治胃以滋養陰液的生成與輸布，都是從根源上對身體進行調理。

在日常生活中，我們應時刻關注自己的身體狀態，準確判斷體質，科學合理地進行調理。通過飲食、運動、中醫治療等多種方式養護脾胃，讓脾胃這一“後天之本”充滿活力，爲我們的身體健康築牢根基，從而更好地享受生活的美好。