秋咳傷肺！這10類潤肺止咳的食物，適合秋天

秋季乾燥，氣候轉涼，很多人容易患上秋季咳嗽。咳嗽作爲秋季最常見的病症，不僅會傷肺，不及時治療，還容易引起嚴重的後果。

除了用藥外，怎麼通過飲食調理來緩解秋季咳嗽呢？這10類食物，大家不妨喫起來。

10種食物，潤肺止咳

01

梨

梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。

生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。

若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

02

石榴

石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

03

豆腐

豆腐有清熱潤燥作用。《醫林纂要》雲:“豆腐清熱，止咳，消痰。”凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。

04

杏仁

秋天易於被秋燥耗傷津液，引發口乾舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

05

百合

中醫認爲，百合能補益心肺，有肺虛咳嗽、乾咳無痰或者因秋冬季節乾燥而感冒咳嗽者，都適宜喫百合。

喫百合的方法很多，可以當菜餚喫，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳餚，特別適宜於肺病患者食用。

06

冬瓜

冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說:“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

07

絲瓜

絲瓜善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤爲適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裏，含有一種皁素，具有除痰化痰的功效。

凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。

08

竹筍

竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說:“竹筍，甘而微寒，清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦云: “筍，甘涼，開胸消痰。”

因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。

09

白蘿蔔

白蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。

10

花生

花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。

建議將花生水煮服食，不要炒後食用。■

【來源：內容整理自中國中醫藥報】