秋冬季節嗓子痛，幾款養咽小茶方，讓咽喉潤起來

秋冬天氣候乾燥，好多人感覺咽部幹癢不適，總想咳嗽，還有人感覺咽痛，喫了西藥效果不顯。

下面給大家提供幾個泡茶方，對咽乾、咽癢或咽痛有一定的緩解作用，大家根據自己的症狀，不妨試試。

緩解咽痛小妙招

如果只是咽乾、咽癢，可以選擇以下茶飲方。

桑菊薄荷橘紅茶

【用料】菊花5克，桑葉5克，薄荷3克，化橘紅10克。

【用法】將所有藥物放入杯中，倒入開水燜15分鐘即可倒出飲用。可重複續水。

青麥蝴蝶茶

【用料】青果、麥冬各10克，玉蝴蝶4克，紫蘇梗6克。

【用法】上藥放入杯中，用開水適量沖泡，燜蓋15分鐘，代茶頻飲。可重複續水。

百麥烏梅茶

【用料】百合、麥冬、紫蘇梗各6克，烏梅3克，冰糖4粒。

【用法】上藥放入杯中，用開水適量沖泡，燜蓋15分鐘，代茶頻飲。可重複續水。

蝴蝶菊花茶

【用料】玉蝴蝶4克，菊花5克，枸杞、麥冬各10克。

【用法】上藥放入杯中，加上開水適量沖泡，燜蓋15分鐘即可飲用。可重複續水。

如果咽喉乾燥伴有咽痛，可以選擇以下茶飲方。

銀翹薄荷茶

【用料】金銀花5克，菊花、麥冬5克，連翹10克，薄荷3克，玉蝴蝶3克。

【用法】上藥放入杯中，加上開水適量沖泡，燜蓋15分鐘即可飲用。可重複續水。

銀花大海茶

【用料】金銀花5克，山豆根6克，胖大海2枚，麥冬、枸杞各10克。

【用法】上藥放入杯中，加上開水適量沖泡，燜蓋15分鐘即可飲用。可重複續水。

大海茅冬茶

【用料】金銀花5克，胖大海2枚，白茅根6克，麥冬10克，薄荷、玉蝴蝶各3克。

【用法】上藥放入杯中，加上開水適量沖泡，燜蓋15分鐘即可飲用。可重複續水。

按穴位，解咽痛

可選距離咽喉部較近的穴位，如翳風穴和天突穴。

翳風穴位於耳垂後凹陷處，是手少陽三焦經的穴位，頭面五官的很多“上火”問題都可以用它。

天突穴位於頸前，胸骨上窩中央，正好在咽喉和氣管的前面，是任脈的穴位，除了能治咽喉痛外，還能治療失音、聲音嘶啞。

每個穴位按揉2分鐘，每天按揉2~3次。■

【 來源：中國中醫藥報、《中醫健康養生》雜誌 】