身體上的小火爐——大椎穴
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怕冷是現代人比較常見的一個症狀。現在不少人一到了冬天，就手腳冰涼，甚至鑽被窩裏躺半宿都暖和不過來，只能採用多穿厚衣服、每天泡腳的方法，也只能起到暫時的效果。
還有一種情況，因受風受涼後治療不得當，以至於寒邪留滯體內，加上身體陽氣不足，出現常年畏寒、怕冷、怕風，在空調環境或者冬天，經常出現感冒、肩背疼痛等症狀。
我們的身體上有一個小火爐，那就是大椎穴。大椎穴具有益氣溫陽的效果，無論是對於手腳冰涼，還是全身畏寒的情況，都有很好的保暖效果。
大椎定位：後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。
簡便取穴：坐位低頭，頸背交接處椎骨有一處可隨頸部左右擺動而轉動的高突，即爲第7頸椎棘突，棘突下有一凹陷即爲本穴。
功效：溫陽行氣，清熱解表。
01 3個簡單操作，幫你“暖”起來
02 一用就靈的陽氣“開關”
大椎穴，古人稱它爲“諸陽之會”，背部本來就屬陽，這個穴位又是在背部的最高點，所以大椎穴堪稱陽中之陽。
《甲乙經》說過“大椎，三陽，督脈之會”意思是，大椎是督脈與手部三陽經的交會穴。
督脈爲“陽脈之海”，管理人體一身之陽氣，而大椎穴爲“三陽、督脈之會”，也就是說，全身的陽氣都在大椎穴處交匯。刺激大椎穴就是打開全身暖氣的總開關，能達到調節全身陽氣的目的。
如果陽氣不足，人就會怕冷，容易感冒，刺激大椎穴就可以幫助人體振奮陽氣，抵禦外邪。■
【來源：中醫書友會，本文整理自《人體的祕密開關：找準一個穴位，減輕身體病痛》，人民衛生出版社出版，作者：趙宏】
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