每燒心一次，胃就離癌症近一步！巧用一個舒鬱黃金果，護胃又止酸

不知道大家有沒有經歷過：喫完晚飯躺沙發上，胸口一陣火辣辣的，還泛酸水，有時甚至嗆到嗓子疼……這就是胃食管反流。

很多人不把胃食管反流當回事兒，不覺得這是一種病。實際上，如果不及時干預的話，還可能引發咽炎、哮喘，嚴重了甚至會致癌。

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反流不是“小毛病”

40歲後要多留意

1、胃食管反流

胃裏有胃酸，原本是幫着消化食物的，但胃和食管之間有個“閥門”，要是這“閥門”鬆了，胃酸就會往上竄，燒得食管疼，這就是反流。

數據顯示，每100個人裏就有7-8個有胃食管反流，40-60歲的中老年人最常見，而且女性比男性多。

因爲女性更容易氣滯、血瘀，食管的“保護屏障”容易受損，反酸燒心就找上門了。

早期胃食管反流的症狀並不嚴重，但拖久了會引發一串問題：比如反酸、燒心、嗆嗓子，誘發反流性咽炎、咳嗽甚至哮喘。

2、胃食管反流分級

要是食管黏膜一直被胃酸燒，就會慢慢破損。食管黏膜按照破損程度分四級：

• A級：小破損，沒連成片，最長不到5毫米；
• B級：破損長超5毫米，但沒連成片；
• C級：破損連成片了，但沒超過食管一圈的75%；
• D級：破損連成片，超過食管一圈的75%，這時候就很容易引發癌症，千萬不能大意！

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秋天更容易氣滯

導致反流

秋天一到，胃食管反流的人就變多，主要是下面這兩個因素在“添亂”。

1、生悶氣、壓力大，食管也會“受委屈”

中醫說“氣不順則胃不安”，要是總生氣，肝氣就會“堵”住，連累脾胃消化變慢，胃氣往上衝，反酸就來了。

還可能會影響肺氣的宣泄，導致咳嗽、哮喘。此外，心和肺都位於上焦，氣滯嚴重的話，還會導致胸痛、心絞痛。

2、“秋膘”沒貼對，脾胃扛不住

秋天天氣轉涼，人體氣血運行也跟着變慢，就像水管冬天水流變緩似的，容易導致氣機不暢。

此時不少人習慣“貼秋膘”，愛喫點燉肉、喫油膩的補身體。這樣一來會加重脾胃的運化負擔，進一步阻滯氣機。

再加上天冷後人們不愛出門，久坐不動，食物在胃裏積着，胃氣只能往上竄，反流自然加重。

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3款藥膳+1組穴位

緩解反流超實用

專家團隊針對肝鬱氣滯以及痰溼導致的反酸，帶來了一些日常調理方，幫助我們從源頭上來調理臟腑功能。

1、肝鬱氣滯導致的反流

中醫認爲，肝鬱氣滯會影響脾胃功能，導致中焦氣機上逆，引發反酸、燒心、噯氣等症狀，一般會伴有情緒急躁、胸脅脹滿等表現。

專家還帶來了一味藥食同源的果實——香櫞，它被稱爲“舒鬱黃金果”，同時具有疏肝、健脾、和胃的功效，且一果可泡茶可燉肉可煮粥，最適合這個季節和逆降胃。

香櫞陳杞排骨湯

要是平時容易累、沒力氣，或者總口乾、手腳心發熱（陰虛），秋天可以燉這個湯喝，既能疏肝理氣，又能補脾胃。

【食材】

香櫞9克、陳皮15克、枸杞子15克、山藥2根、生薑3片、排骨300克。

【功效】

疏肝理氣解鬱、健脾化痰、益胃滋補肝腎、益精明目。適合氣虛和陰虛的患者，在秋冬季節日常調補。

如果有口乾、手腳心熱、胃脘灼熱等情況，要儘量少喝。

佛手香櫞花茶

要是反酸時還覺得胸口悶、兩側肋骨脹疼，泡杯花茶喝很管用。

【食材】

香櫞乾片5g+佛手3g+玫瑰花2g+陳皮2g。85℃熱水沖泡，燜10分鐘。

【功效】

佛手能夠疏肝行氣、寬中化痰。佛手加上玫瑰同煮，或者是放入日常喝的茶、粥中，能緩解氣機鬱結、消化不好的情況。

但要注意：脾胃特別虛、容易拉肚子，或者陰虛口乾的人慎用。

2、痰溼交阻導致的反流

痰溼堵在脾胃裏，會導致痰濁上泛、胃氣上逆，從而引發吐酸。

典型症狀有反酸、咽部有異物感（如梅核氣）、噯氣及胸脅部位感到不適等。

這些症狀說到底，都是因爲脾胃運化失常，排不出溼氣，痰溼堵着往上竄導致的。

浙貝母蠶豆老鴨湯

這碗湯能幫着健脾益氣、化痰除溼，疏肝行氣和胃。

【食材】

浙貝母20克，蠶豆50克，茯苓10克，老鴨1只。

【做法】

浙貝母洗淨，蠶豆泡軟，老鴨飛水備用。鍋中加水500毫升，放入浙貝母、蠶豆、老鴨一起煲制鴨子軟爛即可。

禁忌：脾胃虛寒、對蠶豆過敏，或者有溶血性貧血、慢性結腸炎的人慎用。

3、按耳穴止酸

耳朵上有專門調節胃酸的反射區，用王不留行籽貼在上面按壓，簡單又有效。

【常用耳穴】

胃、肝、交感反射區：調節胃腸功能，抑制胃酸分泌。

神門：鎮靜安神，緩解焦慮誘發的反流。

【操作方法】

把王不留行籽貼在穴位上，每天按3-5次，每次按1分鐘，左右耳交替貼，按的時候有點酸脹感就行，別太用力。