血管堵塞的4個等級：對照一下，你到哪一步了？第3級就開始報警了

幾場秋雨過後，天是徹底涼下來了。每年一到這個時候，很多人心裏就忍不住揪着心——因爲秋冬季節，正是腦卒中（俗稱“中風”）的高發期。

萬一它突然來臨，我們站在人生的岔路口，每一步選擇都至關重要。您知道嗎：

• 究竟是什麼原因，最容易引發這場“頭腦裏的風暴”？
• 在各類腦卒中裏，哪一種來得最兇險、最需要警惕？
• 體檢查出的頸動脈斑塊，是不是都必須靠他汀藥物來“維穩”？

今天就和大家一起，把這道攸關性命的選擇題，一道一道弄明白。

01

血管危險也有等級

超過這個數一定要注意

1、頸動脈血管病變的原因

近年來，頸動脈血管狹窄發病率越來越高。

原因：

①不健康的飲食、生活方式，如吸菸、喝酒、缺乏運動；

②高血壓長期未得到控制。

血管狹窄要早發現早治療，避免發展爲血管閉塞。頸動脈血管閉塞、血栓脫落造成的腦卒中範圍大，危險係數更高。

2、血管危險分層

超高危人羣：低密度脂蛋白膽固醇＜1.4mmol/L，且較基線降低＞50%；曾多次發生心梗/腦梗。

極高危人羣：低密度脂蛋白膽固醇＜1.8mmol/L，且較基線降低＞50%；冠心病、曾發生過心梗/腦梗；做過心臟搭橋/支架；糖尿病合併冠心病/腦梗。

中、高危人羣：低密度脂蛋白膽固醇＜2.6mmol/L；高血壓、吸菸、肥胖；慢性腎病3-4期；女性≥55歲、男性≥45歲。

低危人羣：低密度脂蛋白膽固醇＜3.4mmol/L；健康人羣。

02

一項特殊超聲檢查

精確定位病變位置

1、腦頸一體化超聲

腦頸一體化超聲會對頸部11根血管、顱內11根血管逐一進行檢查。

通過觀察血流速度的波峯波谷，全面瞭解血供變化，更精確地定位病變位置。

頸動脈堵塞50%-69%爲中度狹窄，需要密切觀察，並嚴格控制危險因素，每半年至一年複查一次。

2、頸動脈檢查首選超聲的原因

①無創；

②能看到結構變化；

③可以通過流量變化測血流速度，得知狹窄段加速度。

03

看看蔬菜中的葉酸排名

誰是第一名？

飲食中主食/肉蛋/蔬菜水果的合理佔比爲3:3:4，蔬菜中的葉酸對血管健康有益。

①菠菜、萵苣、蘆筍、油菜：葉酸含量在100-200（μg/100g），是葉酸的主要來源。

②黃豆、扁豆：葉酸含量在100-300（μg/100g），幹豆類葉酸含量很高。

③西蘭花：葉酸含量在70-120（μg/100g），是葉酸的優秀來源。

④秋葵：葉酸含量在80-150（μg/100g），是葉酸的良好來源。

⑤捲心菜、菜花、生菜：葉酸含量在50-80（μg/100g），需要較多攝入量。

⑥西紅柿、黃瓜：葉酸含量在20-40（μg/100g），含量較低。

每天需要的葉酸攝入量約爲400微克，以菠菜爲例需要喫半斤到一斤的量，以西紅柿爲例需要生喫2斤到4斤的量。

不同的烹飪方式造成的葉酸損失不同，炒菜損失約爲20-40%，煮菜損失約爲50-70%。

如果日常飲食無法滿足葉酸需求，可以選擇服用葉酸片。