假期結束了，這幾個穴位幫你找回好狀態
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健康北京2025-10-09 13:01:35
國慶假期結束了，我們從休假狀態迴歸到日常工作和生活中。想要迅速提振精神、調整狀態，迎接新的挑戰，不妨按按這幾個穴位。
太陽穴+風池穴：晨間喚醒“神器”
太陽穴位於眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。按摩該穴可清肝明目、通絡止痛，緩解疲勞和睏倦。風池穴位於頸後枕骨下，兩個“大筋”外側緣的凹陷中，與耳垂平齊。按摩該穴可疏風清熱、醒腦安神。
按摩方法：用雙手拇指分別按揉兩側太陽穴，沿順時針和逆時針方向各按揉20~30次；再將雙手食指與中指併攏，稍用力按壓兩側風池穴30~60次。
合谷穴：午後睏倦“剋星”
合谷穴是手陽明大腸經的原穴，位於手背部，第一、第二掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。按摩該穴可寧心安神、理氣止痛，有助於提神醒腦。
按摩方法：用一手拇指按壓另一手的合谷穴，垂直用力，按而揉之，每次按揉3~5分鐘。
來源：健康報微信公衆號
編輯：郭蕾
審覈：閆龑 邢天鋆
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