超一半的老年人，自帶傷腎慢刀子！忽略這3個信號，腎會越來越差

您知道嗎？60歲以上人羣中，62.7％竟然自帶傷腎“慢刀子”！它能獨立摧毀腎臟，還能協同多種慢病加速腎衰！

最令人害怕的是，很多看似與腎無關的表現，竟然就是“慢刀子”傷腎的起點！

1、損傷腎臟的疾病因素

餘主任告訴豆沙，腎病調養不止在腎，還要治療導致腎病的根本，以下這些代謝性疾病都會導致腎病：

①腎心代謝綜合 徵

②高尿酸：尿酸高了之後，可能會沉積在腎臟內，導致腎間質的損傷，引發痛風性腎病，也叫高尿酸性腎病。

③糖尿病

④高血壓

2、肥胖：傷腎“慢刀子”

更重要的是，還有一部分人，即使沒有上述這些代謝性疾病，也可能會得腎病，那就是肥胖人羣。

如果在肥胖的基礎上，還合併了代謝性疾病，腎臟的損傷會更加嚴重。

肥胖傷腎的3種情況

①肥胖本身傷腎後導致的相關性腎病。

②肥胖引發或合併了代謝性疾病後，代謝性疾病引發的代謝性腎病。

③腎臟疾病合併了肥胖，如IgA腎病、膜性腎病、慢性腎炎伴有肥胖。

餘主任告訴豆沙，一般肥胖傷腎會出現三個症狀：

1、胃強脾弱

簡單來理解就是消化能力強，但由於脾弱，所以不能很好地運化。

患者一般有以下表現：善食易飢、腹脹、口中黏膩或有異味、大便乾結、便祕或溏稀，面色萎黃、疲勞乏力、睡眠不安、皮膚瘙癢或溼疹，易出虛汗。

舌質白膩，中間出現裂縫，說明腎精出現了問題。

2、食物不耐受

喫了一些食物後，身體出現不適的現象。

比如喫了芒果後，皮膚上的風團、溼疹增加，或喫了一些海鮮後，腎病突然復發。

3、能恢復的水腫

間斷性的水腫，疲勞、走路多時出現了水腫，但休息後就恢復了。

餘主任特別強調，養護腎，還要關注腸腎軸。

因爲腸胃有運化功能，是氣血的來源，它可以補充腎精，還可以將糟粕排出體外。

如果無法正常排出糟粕，積聚在體內，就容易產生溼熱、痰濁，導致腎絡的瘀阻。

腎臟和腸胃是相互影響的，現代醫學也證明，如果腎臟受損，無法將毒素排出體外，這些毒素也會影響腸胃，使腸道菌羣失調。

護腎食療方

餘主任在臨牀中非常關注“慢刀子”相關腎病，他總結出了一套健脾護腎活絡的核心治則。

在家想要健脾養腎，可以試試下面兩個健脾祛溼護腎藥膳。

固腎糕

【食材】

• 芡實、金櫻子、菟絲子各30克，白朮、茯苓適量
• 茯苓健脾滲溼、化痰，白朮健脾益氣、化溼燥溼，菟絲子補腎澀精、固精，芡實健脾補腎澀精，金櫻子補腎澀精、降脂化濁。

【做法】

磨粉後做成糕，可以適量加入糖調味，但不可過多。

這個糕點能夠健脾固腎、祛溼、澀精、降脂。但要注意，大便乾燥的人羣喫可能會加重乾燥的情況。

紫蘇葉淡豆豉豆腐煲

【組成】

紫蘇葉、豆腐、淡豆豉

【方解】

紫蘇葉可以解魚蝦毒、祛風止癢，淡豆豉解暑清熱，兩者搭配起來喫可以解暑、緩解腸道不適和過敏。