天人相應才養生！十二時辰跟着走，養足正氣少生病
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廣東中醫藥2025-10-06 06:31:40
人是自然界造化的產物，是一個統一的整體。中醫所說的“天人相應”，即是指人要順應自然界時間和氣候的變化，每天按照十二時辰養生的要求，規律生活，在適合的時間做該做的事，才能不生病或少生病。
一年有十二月之分，一天也有十二時辰之分。養生，不僅要符合一年四季的變化，還要符合一日十二時辰的規律。每個時辰對應一條經脈，每條經脈又聯繫着相應的臟腑。所以，要根據時辰中經氣的盛衰規律進行作息，也就是十二時辰養生。
【來源：中國中醫藥報、首都中醫】
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