坐車一看手機就暈？趕緊試試這些辦法

一看手機就暈車是很多人的困擾，人爲什麼會暈車？手機自帶的“防暈車”功能到底有沒有用？日常怎樣預防暈車？

人爲什麼會暈車？

暈車是暈動病的一種，這與前庭太敏感有很大關係。

前庭位於耳朵深處，左右耳各一個，可以感受到我們是否真的在動，是在上坡還是下坡，是在加速還是減速，是水平移動還是垂直移動。

前庭系統有三個重要成員：半規管、橢圓囊和球囊，它們共同協作，讓人保持平衡。

乘車時，前庭感受器將身體隨着汽車前行的信息發送給大腦，但是眼睛看到的景象卻是靜止的，這就會導致——

前庭：你動了

眼睛：你沒動

這種不一致的信息會讓大腦混亂，進而產生頭暈、噁心的症狀。通常車輛越密閉，暈車的感覺就越明顯。

爲什麼坐車暈的人開車不暈？

同樣在車上，駕駛人一般不暈車，是因爲他們的眼睛一直盯着前方視野，身體會有意識地隨着剎車、轉彎、加速調整，前庭系統感知身體運動，視覺與前庭系統感受一致，自然就不暈。

簡單來說，大腦只要能感知到人的動作和運動之間的關聯，對方向改變與加速減速都有預判，就能覺得一切都是和諧的，人就不容易產生暈動症。

這些人更容易暈車↓

• 女性：有研究顯示，女性遠比男性更容易發生暈車。此外，孕婦也易暈車。

• 12歲左右的兒童：小於2歲的嬰幼兒通常不易暈車，兒童到了12歲左右，暈車的發生率達到最高，成人後逐漸降低。

• 患有其他疾病者：如偏頭痛等患者，暈車的感覺可能會加重。

手機“防暈車”功能有用嗎？

目前市面上很多手機都開發了“防暈車（顯示車輛運動提示或暈動舒緩顯示）”功能。這到底有沒有用？

首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師頭暈專業組長林華表示，開啓手機的防暈車功能後，能在手機屏幕兩側看到一些“小泡泡”，這些泡泡能跟隨汽車移動。這時，人的視線也會隨着“小泡泡”移動，和前庭所感受到的汽車移動相匹配，暈車症狀就能有所減輕。不過，這個功能對重度暈車的人作用不會太大。

林華 提醒， 如果在乘車過程中， 出現了嚴重的 頭暈、噁心、嘔吐等症狀且持續不緩解，甚至是肢體麻木無力、說不清話，一定要及時前往醫院就診 。

暈車人試試這幾招

• 避免過飽或空腹坐車。

• 乘車時儘量選擇前排或靠窗位置，保持視野與運動方向一致。

• 及時通風換氣，以保持車內空氣流通。

• 避免在車內閱讀或使用電子設備。

• 嚴重暈車者可在醫生指導下，提前半小時至一小時服用暈車藥。不過，兒童、孕婦等特殊人羣需遵醫囑，不可盲目用藥。

有些藥物會影響駕駛安全，用藥前一定要仔細閱讀說明書，如果說明書標註了服用本品後，不得或不建議駕駛機動車、進行高空作業和操作精密儀器等字樣，建議服藥後乘坐公共交通出行。

• 日常可通過盪鞦韆、滑冰、游泳等運動來鍛鍊前庭系統的穩定性，從而提高暈車者的耐受性。

一起做“防暈車操”，鍛鍊前庭功能吧！

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編輯：郭蕾

審覈：閆龑 邢天鋆