體檢季來了！體檢前，應該做哪些準備？
體檢季
體檢前的飲食起居、服藥情況、體力活動等對體檢結果影響甚大，有時會遺漏重要的健康信息，有時甚至會造成“假性異常結果”，導致體檢後可能需要複查或進一步檢查。所以，體檢前我們要還原最真實的身體狀態，以確保體檢結果的準確性。
會“說謊”的體檢結果
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空腹血糖：清晨採血前，一般需要禁食至少8小時。因此，體檢前一天晚上8﹕00後就不能進食了（晚上可以飲水，體檢當天早上不飲水或少量飲水），否則可能會導致空腹血糖檢測值過高。當然，如果長時間未進食，如超過18小時，或早上劇烈活動後過度飢餓，也可能會出現空腹血糖過低的情況，從而導致體檢結果不準確。
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血脂：如果體檢前大量飲酒、進食大量肉類或其他高脂食物，可能會導致血脂檢查結果過高。
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肝功能：體檢前幾天過量進食高蛋白食物或進行劇烈運動，均可引起血氨基轉移酶水平增高。如果體檢前幾天大量飲酒，可能會引起血氨基轉移酶和/或膽紅素水平增高。體檢前連續熬夜，也可能導致血氨基轉移酶水平增高。劇烈運動後，血液濃縮可能會導致血清總蛋白水平增高。
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腎功能：體檢前幾天攝入過多高嘌呤食物，如啤酒、海鮮、動物內臟等，均有可能會導致血尿酸升高。
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血壓及心率：體檢前連續熬夜、睡眠質量不好、劇烈活動、過度緊張、吸菸、飲茶或咖啡，均可導致體檢時血壓和心率升高。
體檢的目的是給身體做一個全面的“檢修”， 所以既不能爲了體檢結果“漂亮”刻意改變既往的飲食起居習慣，也不能不拿體檢當回事，肆無忌憚地過度飲食，體檢前保持日常的生活狀態即可。
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體檢前需要做哪些準備
①體檢前3～5天：保持日常飲食狀態，避免熬夜；規律服用藥物。
②體檢前1～2天：不飲酒，體檢前一天晚上8：00後禁食；規律服用藥物；避免劇烈運動，保證充足的睡眠；建議體檢前一天晚上洗個澡。
③體檢當日清晨：禁食（可飲少量白開水，但不宜超過200毫升；若已預約胃鏡檢查，請勿飲水），不飲茶和飲料；不吸菸；避免晨練；日常空腹，藥物規律服用；日常非空腹藥物請隨身攜帶，待空腹體檢項目完成後用餐時服用；輕裝上陣，穿着寬鬆的衣物和易穿脫的鞋子；儘量不佩戴飾品，尤其是金屬物件。
④女性體檢前的特殊準備：女性體檢前3天內避免同房或陰道上藥；若要做婦科宮頸癌篩查項目（有性生活史者建議做），需要避開生理期，至少月經乾淨3天以後；若要做性激素檢測項目，建議選擇在生理期的第3～5天抽血。
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爲什麼有些體檢項目必須空腹完成
體檢前，通常建議空腹8～10小時，這是因爲進食會影響血糖、肝功能、腹部超聲、胃腸道等檢查的結果。
①進食會使血液中某些物質含量增高，影響檢查結果的準確性，如血糖、血脂、肝功能。
②空腹能讓上消化道排空，排除因食物滯留對影像學檢查結果的影響。
③清晨空腹，人體接近基礎代謝狀態，檢查結果能相對真實地反映身體的實際情況。
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體檢空腹項目禁食多長時間合適
不同的檢查項目，空腹時間也不相同。抽血化驗的空腹要求前一天晚餐後禁食8小時以上，次日最佳的抽血時間是早上6﹕30至9﹕30，最遲不要超過10﹕00。因爲空腹超過12小時，人體分泌的激素可能會影響血糖、血氨基轉移酶、尿酮體等生化指標，不能準確地反映身體狀態，失去了檢驗的意義。
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體檢要空腹，並不是不喫藥
某些體檢項目確實要求空腹，但對於糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病患者，要區別對待， 貿然停用藥物，可能會有風險，如血壓驟升、心肌缺血等。
①抗高血壓藥：可在平時服藥時間用少量水送服，體檢正好可以瞭解血壓是否達標。
②降血糖藥：不能在空腹狀態下服用，一般在餐後或進餐時服用。體檢時，糖尿病患者一定要隨身帶上降血糖藥，完成空腹檢查項目後及時進餐和服藥。
③其他平日規律服用的藥物：建議體檢時隨身攜帶，體檢前諮詢醫生是否需要服用、什麼時候服用。
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體檢前不能大量喝水，並不是不能喝水
體檢前喝少量的水，比如爲了服藥，是沒有問題的。那麼，少量的水是多少呢？什麼樣的水能喝呢？
少量的水是指不超過 200 毫升的白開水或礦泉水。切記，一定不能喝飲料、酒、茶、咖啡、奶製品，因爲這些含糖、蛋白質或咖啡因的飲料可能會使血糖驟然升高，影響肝功能等檢查的結果。
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有些抽血檢查不需要空腹
凝血功能、糖化血紅蛋白、血常規、紅細胞沉降率、甲狀腺功能、風溼免疫等項目不需要空腹。
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如何有效預防暈針、暈血
暈針、暈血並不可怕，這是人體的正常保護反應。如果您曾經有過暈針、暈血的經歷，可以在採血前告知醫務人員；在採血過程中，移開視線，不注視穿刺部位，分散注意力，如主動談話等。有暈厥先兆時，可以通過深呼吸來調節；採血完成後不要立刻起身，以免暈倒摔傷，靜坐或躺着休息一會兒，也可以喝溫開水或糖水以緩解焦慮、緊張的情緒。
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留尿有哪些注意事項
①在檢查前應避免大量飲水、劇烈運動。
②在留取第一次晨尿困難的情況下，可以留取二次晨尿，也能比較準確地反映尿液的基本狀況。
③避免糞便、精液、陰道分泌物等污染尿液，女性應避開月經期。
④留取中段尿，而不是開始和末尾的尿液。
⑤容器必須清潔，一般醫院會提供一次性容器，拿容器時手指要避免接觸容器內部。
⑥主動說明服用的藥物，如維生素C可能會影響尿常規檢查的結果。
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留取糞便標本需要注意些什麼
糞便常規是三大常規檢驗項目之一，通過檢驗結果可以瞭解消化道及肝、膽、胰等器官有無病變。
①腸道的腫瘤、炎症或息肉等，均可使腸道黏膜損傷，導致黏液滲出、毛細血管破裂等，進而導致糞便有血絲、黏液或膿液，所以在留取糞便標本時，應挑取有這些異常外觀的部位送檢。
②消化道有寄生蟲感染時，糞便中會夾雜寄生蟲或蟲卵，且分佈不均勻。因此，爲了提高其檢出率，宜取材多一些。
③維生素C、鐵劑、肉類、肝、血、富含葉綠素的蔬菜及含鐵食物能使大便隱血試驗爲假陽性。所以，檢測者應儘量在留取標本前3天禁止攝入該類食物或補充劑。
④若糞便標本中混入尿液、植物、泥土、污水等雜質，它們中含有的有形成分、植物種子、花粉、真菌孢子等極易干擾檢驗結果。因此，糞便採集盒應當乾淨，不得從便池、地面上舀取。
⑤尿不溼、衛生紙、棉籤等吸水性材料可影響細胞等有形成分，進而影響結果的準確性，所以還應選擇無吸水或滲漏性容器採集糞便。
⑥長時間不送檢，會使糞便中細胞成分破壞分解。因此，糞便標本應儘量在留取後2小時內完成檢驗。
來源：人衛健康微信公衆號
編輯：郭蕾
審覈：潘華虹 邢天鋆
