95歲“神仙奶奶”大展非凡腦力，皮膚狀態令年輕人驚歎！中醫專家深入解讀腎精與衰老的奧祕！

在央視大型健康節目《健康中國》中，一位高齡嘉賓的亮相驚豔全場。95歲的盛瑞玲女士精神飽滿、思維清晰，在與年輕嘉賓同臺競技的腦力測試中表現優異，絲毫不顯遜色。專業皮膚檢測更顯示，她的肌膚狀態遠優於實際年齡，甚至部分指標超過年輕人。

“我還很年輕呢”，盛奶奶笑容燦爛、目光炯炯，“年齡不該被簡單定義。心態好，就不是老年人。”她每週堅持模特訓練和體育鍛煉，展現出蓬勃的生命力，完美演繹了何爲“優雅地老去”。

腦力與皮膚雙重測試，九旬奶奶表現卓越

節目設置了兩輪健康測試環節。首輪腦力挑戰要求三組嘉賓在30秒內完成“漢字找不同”和“圖片找不同”。令人驚歎的是，盛奶奶所在組與年輕組成績相當，其反應速度甚至更快。

隨後的皮膚檢測更令人大開眼界。經專業儀器分析，盛奶奶的皮膚狀態遠超同齡人，部分數據優於年輕嘉賓。主持人劉陽連連稱讚：“太不可思議了！盛奶奶看起來比我還有精氣神！”

衰老的關鍵在於腎精虧虛

節目中，國家級名老中醫、北京中醫藥大學東直門醫院男科研究所所長李海松教授生動解讀了衰老的機制。他指出：“衰老的本質在於腎虛。中醫講‘腎爲先天之本’，主藏精，精能生髓。只有腎精充足，腦海得以滋養，人才能神志清晰、注意力集中。”

李教授以蒸汽火車作喻：“腎精好比火車發動機，靠燃燒柴火——即‘先天之精’——產生能量，而不斷補充的‘後天之精’則如持續添入的柴火。腎氣則是推動火車前行的蒸汽。”

現場多項測試展示了腎精虧虛的常見表現：精神不濟、面容黯淡、腰腿痠軟、脫髮白髮、畏寒健忘、失眠焦躁等。在“盤腿站立測試”中，不少年輕人無法自行起身，正是腎氣不足的典型反映。

乾隆的長壽祕方：龜齡集的千年傳承

節目還披露了乾隆皇帝的長壽祕訣。李海松教授介紹：“清代皇帝平均壽命僅39歲，而乾隆卻高壽89歲，晚年仍身體強健，八十歲尚可赴木蘭圍場狩獵。”

據《清宮醫案》載，乾隆長期服用一款被他譽爲“補藥之首”的方劑，並親自詢問庫存，這便是“龜齡集”。該方源自明代嘉靖年間，嘉靖帝原無子嗣，服藥後連得子嗣，故賜名“龜齡集”，寓意如靈龜般一樣長壽。

科學剖析傳統組方，揭示養生智慧

李教授從中醫“君臣佐使”理論出發，解析龜齡集的科學配比：

君藥紅參、鹿茸：大補元氣，溫腎填精，如統帥穩坐中帳，主導全方；

臣藥海馬等：溫和助腎，益精補髓，似良將鼎力相助；

佐藥砂仁、熟地黃：深入病竈，調和藥性，健脾益胃，鞏固後天；

使藥甘草：協調諸藥，引達病所，如信使精準投遞。

龜齡集的炮製工藝極爲考究。鹿茸以醋膏炮製，經千餘天日曬夜露，用20公斤醋曬出1公斤醋膏，既去除傳統鹿茸的副作用，又增強補益肝腎之效。熟地黃則須“九蒸九曬九炙”，反覆蒸曬以褪其寒性而不助溼。

分齡補腎：抗衰老的新策略

李海松教授提出不同年齡段的補腎重點：“二十補腎陰，四十固腎氣，六十補腎精。”他解釋，年輕人陽火偏旺，宜養陰清火；中年人腎氣易泄，需補腎納氣；老年人則應益精養血。

節目還推薦了幾種日常簡易補腎方法：

叩齒護腎：上下牙輕叩，早晚各一次，每次5-10分鐘；

揉耳養腎：經常按摩雙耳，因“腎開竅於耳”；

穴位保健：常按關元、足三里等穴位，有益腎氣。

健康長壽新觀念：年齡只是數字

節目最後強調，實際年齡並不等同於生理老化程度。世界衛生組織將60-74歲劃爲“年輕老人”，75歲以上纔算老年人。隨着生活與醫療水平提升，像盛奶奶一樣健康長壽的範例將日益增多。

“忙着美麗，忘了變老”——盛奶奶的生活態度或許正是抗衰老的最佳註解。而凝聚中華養生智慧、傳承五百年的龜齡集，也爲現代人提供了延緩衰老、健康老去的科學方案，助力更多人擁抱長久而充滿活力的生命。