今日大暑 | 旱雲飛火燎長空，白日渾如墮甑中

3招讓你和痱子說拜拜

大暑時節，天氣悶熱潮溼，身上若冒出小紅疹，又癢又痛，這可能是痱子在“作祟”。

痱子是夏季常見的表淺性、炎症性皮膚病，多因汗液排出不暢、汗腺堵塞引起，今天教大家三招科學應對。

第一招：學會判斷痱子類型

痱子通常分三種：紅痱是最常見的，爲紅色小丘疹或丘皰疹，好發於腋窩、頸部等褶皺處，常成批出現，伴隨灼熱和瘙癢。白痱多見於嬰幼兒和老年人，呈針頭大小的透明水皰，多出現在軀幹和頸部。膿痱則是丘疹頂端出現膿皰，可能合併感染。

第二招：科學用藥不盲目

輕微痱子保持皮膚乾爽即可。若瘙癢明顯，可外用爐甘石洗劑，或塗抹痱子粉，注意皮膚破損處禁用。如果是膿痱，或皮膚紅腫潰爛，需及時就醫，勿自行擠壓。

第三招：日常護理有講究

（1）勿搔抓或擠壓，避免感染；

（2）保持清潔，洗澡用溫水；

（3）穿寬鬆透氣的棉質衣物，汗溼及時更換；

（4）中醫認爲痱子主要因“外感暑溼、內蘊溼熱”導致，可食用綠豆薏米湯、冬瓜皮茶等清熱利溼之品，少喫辛辣、油膩、甜食。

記住“不悶汗、不堵汗”原則，清爽度夏！

高溫天氣警惕熱射病

大暑時節，高溫高溼，需特別警惕“熱射病”。“熱射病”是人體因暴露於熱環境或劇烈運動導致機體產熱與散熱失衡，核心體溫超過 40℃、中樞神經系統異常爲典型特徵，並伴有多器官損傷，是可致命的急症。

今天爲大家介紹熱射病急救三步法：

（1）快速降溫：立即將患者移至陰涼處，空調房調至16~20℃，脫去衣物，用2~20℃冷水浸泡軀幹，注意防止淹溺和誤吸，或用涼水噴灑配合扇風、冰敷。30分鐘內將核心體溫降至 39℃以下。

（2）科學補水：清醒者可少量多次補充含鹽分的清涼飲品；昏迷、嘔吐者嚴禁喂任何東西。

（3）緊急送醫：降溫的同時撥打“120”。

當然，預防措施也要做好。

避免帶病作業、用冷水噴霧、溼毛巾擦拭等方法預降溫。

補充含電解質的飲料、配備溫溼度計、溫度計及防暑藥物等物品。

高溫場所配備降溫設備、保證足夠的休息、強化高危人羣防護。