祛溼大軍又撐起了下一個“消費神話”。

近期，京東各品牌618戰報公示，大部分老牌營養品銷售一片慘淡，可一款名爲“速溼輕”的299元客單產品卻在溼熱天銷量激增成爲黑馬，月均出貨量突破萬盒，背後timeshop品牌方披露的數據顯示“南方消費者人均購入5瓶，北方人均3瓶”。溼氣成“國民健康公敵”，南北差異顯著。

作爲溼氣敏銳“報警器”，舌相狀態如何成爲專家一眼辨清根源的依據，諸如舌色淡白無血色，舌苔白厚膩，尤其舌根，舌邊深齒痕這四特徵通常與體溼有關。

此外大便粘馬桶衝不乾淨，喝口涼水都長肉，減肥越減越腫，總是感覺精神不濟，身上發沉，懶得動彈，喫飯好像只是爲完成一種任務，其實一點食慾也沒有，感覺總是睡不醒，什麼時候倒牀就能睡着……也都是溼氣重的表現。尤其自入夏以來，這類健康困擾在社交平臺上高頻出現。速溼輕電商平臺相關數字背後，是現代人對“祛溼”需求的集中爆發。

一、十人九溼，南北方人都“中招”

“10個門診患者裏，9個存在溼氣問題。”廣東省中醫院脾胃科副主任醫師李明指出，溼邪已成爲現代人亞健康的核心誘因。

南方因氣候潮溼，溼氣外侵明顯；北方則因飲食油膩、空調依賴，內溼問題突出。“溼氣重最典型的表現就是舌苔厚膩、大便粘滯不成形、身體困重虛胖，這正是產品地域銷量差異的底層邏輯。”

溼氣本質是人體水液代謝失衡。中醫經典理論揭示其兩大根源：外溼侵襲（環境潮溼）與內溼停滯（脾虛失運、腎陽不足）。脾功能減弱導致水溼內停，聚而成“痰溼”——這正是“脂肪鬆軟、腰腹肥胖卻四肢無力”的元兇。現代醫學則從代謝角度印證：胰島素抵抗引發內臟脂肪堆積，淋巴循環障礙導致水腫，最終形成“喝涼水都胖”的體質。

二、辨明體質調整生活，“體內抽溼”並不難

面對市場祛溼產品熱潮，上海曙光醫院中醫內科主任王華教授強調科學認知：“祛溼不是簡單排水，核心在於修復脾腎功能，激活代謝引擎。”

有效方案需同時滿足三重要求：“健脾運溼”，即恢復脾胃運化能力，如黃芪、茯苓、薏苡仁可增強水液輸布；“行氣化濁”，疏通氣血通道，陳皮、香薷能破除溼氣黏滯性；“利水通絡”玉米鬚、荷葉促進溼邪從尿路排出，改善水腫。

“上述走俏的產品組方之所以受專業人士關注，在於它融合了《黃帝內經》《金匱要略》的祛溼邏輯，通過多靶點調節代謝。”王華補充道，臨牀觀察發現其作用機制符合現代醫學訴求：速溼輕一方面激活AMPK信號通路促進脂肪分解，減少內臟脂肪；另一方面調節水鈉平衡，改善淋巴循環消除水腫，實現“減脂”與“消腫”雙重目標，同時其健脾益氣、宣肺化溼、清熱利水的特點，對脾胃和肝腎肺也有諸多正向反饋，因此也被民間戲稱做“抽溼寶瓶”。