分享5個增強體質的中藥泡腳方

泡腳，是不少人一天中難得的享受時光。雙腳被溫熱的水包圍着，整個身體都能感到放鬆。泡腳有不少功效，如祛寒暖身、活血祛瘀、扶正祛邪、平衡陰陽等。

今天就爲大家帶來5個能增強體質的中藥泡腳方。

▲生薑

用法：

取一大塊生薑，用刀拍扁或切片，再加一勺鹽煮開後泡腳。

功效：

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用。

注意：

如果遇到外感風寒，怕冷怕風，周身肌肉痠痛，一般泡20分鐘左右，微微出汗即可。

▲桂皮

用法：

取桂皮15克，加水煮沸20分鐘後泡腳。

功效：

桂皮在中醫上具有溫脾胃、暖肝腎、祛寒止痛、散瘀消腫等作用，屬溫裏藥。可緩解腎病引起的浮腫。

▲紅花（圖片來源：藥用植物圖鑑微信）

用法：

取紅花10克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的濃縮液去渣，倒進泡腳桶裏再加適量熱水。

功效：

紅花，味辛姓溫，歸心、肝經，具有活血通經，散淤止痛的作用。有關節痛、痛經的人可試試用紅花水泡腳。

▲夜交藤（圖片來源：藥用植物圖鑑微信）

用法：

取夜交藤50克，加水煮沸20分鐘後泡腳。

功效：

夜交藤味甘、微苦，性平，歸心、肝經，具有養心安神、祛風、通絡的作用。

《本草正義》記載其“治夜少安寐”，具有血虛、神不守舍等症狀的失眠患者可嘗試使用。躁狂，屬實火者慎用。

▲五味子

用法：

取五味子20克，加水煮沸20分鐘後泡腳。

功效：

五味子味酸、甘，性溫，歸肺、心、腎經。

《本經》記載其“主益氣，咳逆上氣，勞傷羸瘦，補不足，強陰，益男子精”。

常用五味子泡腳還能讓人心神安寧，調節神經功能，有利於人體臟腑平衡、調暢氣血、經絡通暢。■