夏日炎炎，隨便動一動，汗水就止不住地往外冒，衣服很快就被浸溼，緊緊地貼在身上，別提多難受了。在戶外工作的人，更是汗水如雨下，順着臉頰、脖頸不停地流淌，後背也被汗水完全浸透 。

可別小瞧了這多汗，它不僅讓我們身體不適，還會悄悄損害我們的健康。中醫講，汗爲心之液，出汗過多，會損耗我們的心氣，導致心慌氣短。而且，出汗多還會傷津液，津液不足，就容易出現口乾舌燥、大便乾結等情況。

長期下來，身體的氣血也會受到影響，變得虛弱。不少人還會因此失眠，晚上躺在牀上，翻來覆去難以入睡，第二天精神萎靡，工作和生活都受到很大影響。要是你也正被這些問題困擾，彆着急，今天就給大家分享一個簡單又有效的方法，兩味藥，就能幫你解決這些煩惱。

夏季出汗多，2味藥，大補心肝脾肺腎

這兩味神奇的藥，就是五味子和枸杞子，它們搭配在一起製成帶茶飲，可是夏季養生的良藥。五味子名字的由來，是因爲它集酸甜苦辣鹹五味於一身，而這五味又恰好對應着人體的心肝脾肺腎五臟。《本草綱目》中記載：“五味子酸鹹入肝而補腎，辛苦入心而補肺，甘入中宮益脾胃。” 也就是說，五味子能直接對我們的五臟進行大補，給每個臟腑都送上恰到好處的滋養。

五味子的使用，要追溯到藥王孫思邈的“生脈散”，就巧妙地運用了五味子。現五味子能益氣護心，與其他藥材搭配，製成 “生脈散”，幫助許多氣陰兩虛的患者緩解了心慌氣短、汗多等症狀。

現代醫學對藥理研究表明，五味子含有多種活性成分，像五味子素、五味子醇等，這些成分能保護心肌，改善心臟功能，對於那些因爲出汗多導致心慌、失眠的人羣來說，無疑是一大福音。它就像是心臟的守護者，讓心臟在夏日多汗的 “危機” 中，依然能保持穩定的跳動。

再來說說枸杞子，它也是養生界的明星。在《本草通玄》裏，就有“枸杞子，補血益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣”的記載。這就充分說明了枸杞子對肝腎精血的滋補作用。枸杞子能滋潤着肝腎，讓肝腎充滿活力。特別是對於肝腎陰虛的人，枸杞子是一味良藥。它能明目，讓眼睛清澈明亮，看東西不再模糊；還能壯筋骨，緩解腰膝痠軟的症狀，讓你走路都更有勁兒 。

現代研究更是發現了枸杞子中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，這些營養成分就像一個個小衛士，能增強我們的免疫力，讓我們遠離疾病的侵擾。它還有很強的抗氧化作用，能延緩衰老，讓你保持年輕態。枸杞子對造血功能也有好處，能讓我們的血液更健康。在夏天，對於那些因爲出汗多，而出現眼睛乾澀、疲勞乏力等症狀的人來說，枸杞子絕對是最佳的選擇。

當五味子和枸杞子相遇，就像是一對默契十足的養生搭檔。五味子收斂精氣，就像給身體的津液庫加上了一把堅固的鎖，防止津液過度流失 。枸杞子則滋陰養血，積極地補充着我們損耗的肝腎之精。一收一補，正好應對夏天 “陽氣外浮、陰液內耗” 的體質特點。每天喝上一杯，既能補心腎、養五臟，又能有效緩解夏天常見的疲乏、氣短、失眠等症狀。