老年人飲食，宜掌握這8“好”
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自古以來，飲食文化一直是中華民族傳統文化的重要組成部分。古人對於飲食的論述，不僅關乎生存，更體現了對生命的敬畏和對生活的熱愛。
隨着年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，對營養的需求和消化吸收能力也發生了變化。中醫飲食調護作爲一種歷史悠久的養生方式，強調通過合理的飲食搭配，調節體內陰陽平衡，增強體質，預防疾病，對於促進老年健康具有重要意義。
【來源：中國中醫、《中醫健康養生》雜誌】
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