你知道嗎？我們的胃，這個看似普通的消化器官，其實是身體裏的 “勞模”，默默承擔着超重要的工作。每天，它都要像個不知疲倦的攪拌機，處理我們喫進去的各種食物，把它們變成身體能吸收的營養。一旦胃 “鬧脾氣”，身體可就跟着遭殃啦！

胃的強大功能，遠超你想象

胃，位於我們腹腔的左上方，形狀有點像個大口袋，別看它模樣普通，本事可不小。它不僅是食物的臨時 “儲存倉庫”，還身兼數職，消化、運輸、分泌，樣樣在行。當我們狼吞虎嚥地喫下各種美食，胃就開始 “加班” 工作啦！它會分泌胃酸和胃蛋白酶，把食物裏的蛋白質初步分解，就像給食物來了個 “魔法變身”，讓它們變得更容易被身體吸收。而且，胃還會通過有規律的蠕動，把磨碎的食物一點點送到小腸，開啓下一段 “消化旅程”。據統計，成人每天分泌的胃液能達到 1.5 到 2.5 升，這工作量，簡直驚人！這麼看來，胃是不是超級厲害？

常見胃部疾病大盤點，你中招了沒？

在生活中，不少人都被胃部疾病困擾過。胃炎，算是胃病裏的 “常客” 了，分急性和慢性兩種。急性胃炎常常是因爲喫了不乾淨的東西，或者飲食不規律，暴飲暴食，讓胃一下子 “招架不住”，就會出現胃痛、噁心、嘔吐這些症狀。慢性胃炎呢，大多是長期不良飲食習慣，比如愛喫辛辣刺激食物，或者感染了幽門螺桿菌，慢慢積累起來的，症狀可能不那麼劇烈，但卻很 “磨人”，上腹痛、飽脹感時不時就來 “騷擾” 你。還有胃潰瘍，胃黏膜被胃酸 “腐蝕” 出了潰瘍，嚴重時甚至會穿透胃壁肌層，那疼痛可不是一般人能忍受的，飯後飽脹、噁心也常常找上門。另外，功能性消化不良、胃下垂，甚至胃癌，這些胃部疾病都可能因爲各種原因 “纏上” 我們。數據顯示，我國胃病患者人數高達 1.2 億，這個數字是不是很驚人？

這些人，要格外小心胃病 “盯上” 你！

你是不是胃病的 “易感人羣” 呢？生活習慣不規律的人，首當其衝。飲食不規律，飢一頓飽一頓，或者爲了減肥過度節食，胃的正常工作節奏被打亂，胃酸分泌也變得混亂，胃病自然就容易找上門。缺乏運動的人也危險，長期不運動，胃腸道蠕動變慢，胃液分泌減少，胃脹、食慾不振就成了 “家常便飯”。還有那些長期熬夜加班的 “打工人”，壓力大，作息亂，胃也跟着遭罪。飲食習慣不健康的人也是高危羣體，喜歡喫辛辣刺激、油膩、生冷食物，經常飲酒，這些都會給胃黏膜帶來強烈刺激，增加患胃病的風險。衛生習慣不良，不注意飲食衛生，感染幽門螺桿菌的幾率大大增加，而幽門螺桿菌可是很多胃部疾病的 “罪魁禍首”。另外，有家族遺傳史的人，還有長期服用某些藥物，比如非甾體抗炎藥的人，精神壓力大的人，都要格外小心胃病 “盯上” 自己。

保護胃健康，這些要點要牢記！

既然胃對我們這麼重要，還這麼容易 “受傷”，那我們該怎麼保護它呢？首先，飲食上要下功夫。均衡飲食，多喫新鮮蔬菜、水果、全穀類食物和富含蛋白質的食物，給胃提供充足的營養。避免喫太多辛辣、油膩、生冷和過酸的食物，減輕胃的負擔。喫飯要定時定量，一日三餐規律進食，早餐喫好，午餐喫飽，晚餐適量，千萬不要暴飲暴食。喫飯時細嚼慢嚥，每口食物多嚼幾次，這樣能減輕胃的消化壓力，讓食物更好地被吸收。其次，要養成良好的生活習慣。戒菸限酒，菸草和酒精對胃黏膜的刺激可不小。適量運動，像散步、慢跑、瑜伽等，能促進胃腸道蠕動，幫助消化。保證充足的睡眠，讓胃在夜間能好好休息、自我修復。注意腹部保暖，尤其是在寒冷季節，胃部受涼也可能引發不適。另外，還要學會調節情緒，保持心情愉悅，因爲情緒波動也會影響胃的消化功能哦。

呵護胃部，這些好物來助力

當胃出現不適，除了調整生活習慣，必要時也可以藉助一些藥物來緩解。比如溫胃降逆顆粒，它是一款專門針對胃寒型胃脘疼痛的藥物，對於胃部受寒，出現的冷痛、喜溫、遇寒加重等症狀有很好的改善作用。如果你的胃經常在寒冷天氣或者喫了生冷食物後 “鬧脾氣”，不妨在醫生的指導下試試溫胃降逆顆粒，給你的胃多一層貼心呵護。不過，藥物只是輔助，最根本的還是要養成良好的生活和飲食習慣，從源頭上守護胃健康。

胃，這個身體裏的 “勞模”，值得我們用心去呵護。瞭解胃的功能，警惕常見疾病，遠離不良習慣，讓我們一起打響健康保 “胃” 戰，讓胃一直保持最佳狀態，這樣我們才能盡情享受美食，擁抱健康生活！