腎臟在中醫理論裏是“先天之本”，掌管着生長髮育、生殖繁衍，還維持着體內水液的代謝平衡。也正因如此，一旦出現腰膝痠軟、容易疲勞、性功能下降等問題，大家就本能地覺得是腎出了問題，需要補腎。但腎虛其實分爲腎陰虛、腎陽虛、腎精不足、腎氣不固等多種類型，每種類型的症狀和調理方法都不一樣。

比如腎陰虛的人，會有腰膝痠軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱等表現；而腎陽虛則主要表現爲怕冷、四肢冰涼、夜尿頻多、性功能減退。要是不辨明自己屬於哪種腎虛，就盲目服用補腎藥物，很可能南轅北轍，讓身體越補越虛。

中醫視角：腎虛的不同類型

1、腎陰虛

腎陰虛，是指腎臟陰液不足，失於滋養，虛熱內生所表現的證候。如果你經常感到腰膝痠軟，彷彿腰部被重物壓着，痠軟無力，尤其是在勞累後症狀加重；還伴有潮熱盜汗，就像在悶熱的房間裏，一陣一陣地發熱，晚上睡覺時出汗特別多，醒來後汗出停止；同時，可能還有頭暈耳鳴、失眠多夢、口燥咽乾、形體消瘦等症狀，那很有可能就是腎陰虛了。在男性身上，還可能出現遺精早泄的情況；女性則可能表現爲月經不調、月經量少甚至閉經。

對於腎陰虛的調理，常用的藥物有六味地黃丸 ，它由熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉、牡丹皮組成，具有滋陰補腎的功效，能有效緩解腎陰虛導致的頭暈耳鳴、腰膝痠軟、遺精盜汗等症狀；左歸丸也是不錯的選擇，其滋腎補陰、填精益髓的作用顯著，適用於真陰不足、腰痠膝軟、盜汗、神疲口燥等症狀。

2、腎陽虛

腎陽虛，是指腎陽虧虛，機體失去溫煦，以腰膝酸冷、性慾減退、夜尿多爲主要表現的虛寒證候。腎陽虛的人，往往特別怕冷，即使在溫暖的室內，也感覺手腳冰涼，就像泡在冰水裏一樣；身體發沉，彷彿被灌了鉛；腰膝痠軟且發涼，就像被冷水浸泡過，疼痛不適；還會出現性功能減退、陽痿早泄、小便清長、餘瀝不盡、夜尿頻多等症狀。另外，腎陽虛的人聽力也可能下降，記憶力減退，容易嗜睡、多夢、自汗。

針對腎陽虛，金匱腎氣丸是常用的藥物，它具有溫補腎陽、化氣行水的功效，主要用於治療腎虛水腫、畏寒肢冷、小便不利、腰膝痠軟。右歸丸同樣能溫補腎陽、填精止遺，對於腎陽不足、命門火衰、腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、陽痿遺精、大便溏薄、尿頻而清等症狀有很好的調理作用。

3、腎氣虛

腎氣虛，是指腎氣虧虛，固攝無力，以腰膝痠軟，小便、精液、經帶、胎氣不固等爲主要表現的虛弱證候。腎氣虛的人，通常會感到氣短乏力，稍微活動一下就氣喘吁吁；還會出現尿頻、小便清長、餘瀝不盡，夜裏起夜次數增多；男性可能有遺精早泄的問題；女性則可能表現爲白帶清稀量多、月經淋漓不盡、量多質稀等。此外，腎氣虛還可能導致聽力減退、頭暈耳鳴、腰膝痠軟等症狀。

在調理腎氣虛方面，大補元煎是不錯的選擇，它具有益氣養血、補腎固精的作用，能夠有效改善腎氣虛引起的各種症狀。金匱腎氣丸也有一定的補腎益氣功效，可在醫生指導下使用。

4、陰陽兩虛

當腎陰虛和腎陽虛的症狀同時出現時，就屬於陰陽兩虛了。比如，既有腰膝痠軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等腎陰虛的症狀，又有畏寒肢冷、夜尿頻多、性功能減退等腎陽虛的表現。這種情況下，單純補腎陰或補腎陽都無法達到理想的調理效果，需要陰陽雙補。

茸參益腎膠囊是陰陽雙補的平價中成藥，它以多種珍貴中藥材爲原料，其中人蔘，大補元氣，提高身體的應激能力，還能調節內分泌，對改善身體虛弱、疲勞乏力等症狀有效果；鹿茸則是補腎陽、益精血的良藥，能強壯筋骨，對腎陽虛引起的腰膝痠軟、畏寒怕冷、性功能減退等有很好的調理作用；制何首烏補益精血、烏鬚髮、強筋骨，可輔助鹿茸，進一步增強補腎精的功效。

淫羊藿補腎壯陽、祛風除溼，能激發腎陽，改善因腎陽不足導致的陽痿早泄、腰膝冷痛等問題；枸杞子滋補肝腎、明目潤肺，既能補腎陰，又能補腎陽，起到陰陽雙補的作用；地黃滋陰補血、益精填髓，能制約其他藥物的溫燥之性，使全方補而不燥；

女貞子、墨旱蓮補益肝腎，涼血止血，輔助地黃增強滋陰之力；當歸、川芎、丹蔘活血行氣、補血調經，能改善血液循環，使補藥更好地發揮作用，還能防止補藥滋膩礙胃；山藥健脾補肺、固腎益精，能增強脾胃功能，促進藥物的吸收；酸棗仁養心安神、斂汗生津，可緩解因腎虛引起的心悸失眠等症狀。這些成分相互配伍，巧妙地融合了補腎陽與補腎陰的功效，能全面滋養腎臟，補充腎中陰陽之氣，還能養精補腎，並且不易上火。對於長期因腎虛導致身體虛弱、精神萎靡、性功能減退等問題的人羣，有着很好的調理作用。