進入“五毒月”，多洗“香草浴”，除瘴氣、祛濁氣，避毒防病

“毒月”中的“毒”，一方面是外界夏季溼熱、穢濁之氣，容易通過口鼻和呼吸道進入身體；另一方面則是體內溼熱和寒溼的淤積。這段時間裏，溼熱和寒溼容易通過皮膚表現出來，形成小疹子、痘痘、癢疙瘩等問題。

不過，“熱+毒”既然能表現出來，意味着這些毒素正在被排出，清理的時機也是最好的。只要體內溼氣少、濁氣少，且正氣充足，就能有效抵抗外界的病毒邪氣入侵。

而每年的“五毒月”，又被稱爲“香草之月”。因五月正是許多香草植物生長的旺季，如藿香、艾草、菖蒲、薄荷、香薷、紫蘇等。這些植物不僅香氣四溢，還具有一定的藥用價值，香草的清香氣味能幫助人們驅散溼氣和毒氣，改善環境的氣場。

尤其是身處南方地區的朋友，夏季溼熱難耐，香草的芳香之氣，既能化解濁氣、驅除穢氣，又能安撫神志、辟邪鎮煞，特別適合溼熱重的南方地區和炎熱的夏季。

而香草沐浴就是很好的避穢驅邪方法。

在我國，香草沐浴有着悠久的歷史，尤其在《本草綱目》等經典醫書中有着豐富的記載。中醫認爲，香草和藥草不僅能外用，還能通過沐浴來調節體內的氣血，特別是幫助排解溼熱和毒素。常見的香草如艾草、藿香、菖蒲、薄荷等，經常被用於浴療中，具有祛溼驅寒、解毒清熱、調理氣血的作用。

香草沐浴在我國民間的節氣和習俗中也有深厚的文化根基，尤其是在端午節期間，艾草浴就是一個傳統的民俗療法，用來驅邪避毒。

馬上就端午節了，推薦一個香草沐浴方給大家，通過香草的芳香來除瘴氣、祛濁氣，幫助恢復身心的平衡與活力。尤其是抵抗力弱的孩子、女性及老人，整個五月可以每週沐浴1-2次。

藿香是芳香化溼之要藥，有止嘔作用，可宣暢中焦之氣，使溼邪得化；蒼朮自古就被認爲是祛除穢濁邪氣之要藥，最能祛除惡氣；艾葉能溫補元陽，散寒邪，溫通經脈，其揮發的有效成分可以抗菌，抑制病毒；白芷辛散溫通，能祛風，散寒，燥溼，可宣利肺氣，昇陽明清氣，除陽明邪溼。

除了香草沐浴，佩戴香囊也是很好的避穢驅邪方法。

明代醫家吳鞠通說：“疫爲穢濁之邪，自口鼻入裏，循經傳腑，每多變化。”由於流行病、傳染病均從口鼻而入，與溼熱、溼濁、寒溼之氣密切相關。而芳香草本多作用於口鼻，能夠化脾之溼邪，通肺之氣機，達到開竅醒神、避穢防疫等作用。

常見的香囊配料有：艾葉、薄荷、佛手、香茅、茉莉花、薰衣草、合歡皮、陳皮等。可以根據個人喜好，選擇自己喜歡的香氣。

香囊的製作方法也很簡單，將香草揉碎，放入布袋中，並用線縫緊。香囊可以掛在脖子上、放在書桌、包裏或枕頭旁，隨時享受香氣的守護。可以全天佩戴，尤其是外出時。

如果想要方便，也可以用已制好的艾草香囊，芳香化濁，避穢驅邪，隨時隨地享受自然防護。

總之，五毒月期間，香草沐浴和佩戴香囊是非常有效的避穢驅邪方法，希望大家能在這段時間裏，保持健康與活力，安度五月。■