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胸、背、腰、腹養生，中醫推薦這些方法

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胸、背、腰、腹是人體臟腑所居的部位，其功能盛衰直接關係着內部臟腑功能活動。

歷代養生家都非常重視這四個部位的保養，保養得當，可促進氣血運行，協調和增強全身各部分的聯繫，提高新陳代謝的能力，達到健身防病的目的。



【來源：中醫世家網站、《中醫養生學》教材】




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