在中醫的寶庫裏，歸脾丸，最早可追溯到宋代嚴用和的《濟生方》，當時的歸脾湯主要用於治療思慮過度、勞傷心脾所致的怔忡健忘等症。此後，元代危亦林在《世醫得效方》中對其進行了拓展，使其能治療脾不統血引發的吐血、下血等情況。到了明代，薛立齋在《校注婦人良方》中加入當歸、遠志兩味藥，讓歸脾丸的配方更加完善，一直沿用至今。

歸脾丸由黨蔘、炒白朮、炙黃芪、炙甘草、茯苓、制遠志、炒酸棗仁、龍眼肉、當歸、木香、大棗（去核）等多味中藥精心配伍而成。這些藥材相互協同，發揮出強大的養生功效。其中，黨蔘、黃芪大補元氣，就像爲身體注入源源不斷的活力；炒白朮、茯苓健脾利溼，幫助脾胃更好地運化食物，吸收營養；龍眼肉、當歸養血安神，讓心神得到滋養，不再煩躁不安；制遠志、炒酸棗仁寧心安神，爲失眠多夢的人帶來甜美的夢鄉；木香理氣醒脾，讓補藥補而不滯，避免出現腹脹等不適；炙甘草和大棗則調和諸藥，使整個配方更加和諧穩定。

歸脾丸的中醫原理大揭祕

中醫認爲，人體是一個有機的整體，各個臟腑之間相互關聯、相互影響。心主血脈，藏神，主宰着人的精神意識和思維活動；脾主運化，爲後天之本，氣血生化之源，負責將食物轉化爲營養物質，並輸送到全身各處。當我們過度勞累、思慮過度時，就容易損傷心脾，導致心脾兩虛。此時，心臟失去了充足的血液滋養，就會出現心悸、失眠、多夢等症狀；脾胃功能減弱，無法正常運化食物，就會出現食慾不振、腹脹、便溏等問題。

歸脾丸正是針對心脾兩虛這一病機而設計的。它以益氣健脾爲基礎，通過增強脾胃的運化功能，使氣血生化有源，從而爲心臟提供充足的營養。同時，它又能養血安神，直接滋養心臟，讓心神得以安寧。這種從整體出發，兼顧心脾的治療思路，體現了中醫的獨特優勢。

合理服用歸脾丸，身體會發生哪幾種變化？

身體變化一：改善心脾兩虛症狀

心脾兩虛是一種常見的中醫證候，其表現多種多樣。從心的方面來看，常常出現失眠多夢的情況，夜晚難以入睡，即使入睡也容易被各種夢境糾纏，導致睡眠質量極差。心悸心慌也是常見症狀，稍微活動或者情緒波動，就會感覺心跳異常，心慌意亂，彷彿心臟要跳出嗓子眼。

從脾的角度而言，食慾不振是典型表現，對食物提不起興趣，喫飯變得如同完成任務，勉強進食後還可能出現腹脹不適。身體也會變得疲倦乏力，即使沒有進行重體力勞動，也總是感到渾身懶洋洋的，提不起精神。面色還會呈現出萎黃的狀態，缺乏紅潤的光澤，就像失去水分的花朵，顯得黯淡無光。

歸脾丸就像是心脾兩虛的剋星。前面提到過，歸脾丸具有益氣健脾、養血安神的功效。方中的黨蔘、炒白朮、炙黃芪、炙甘草、茯苓等成分，能夠強健脾胃，增強脾胃的運化功能，讓脾胃重新充滿活力，更好地消化吸收食物中的營養，爲身體提供充足的氣血來源。當脾胃功能恢復正常，食慾不振、腹脹、乏力等症狀自然會逐漸減輕。

制遠志、炒酸棗仁、龍眼肉、當歸等成分則專注於養血安神。它們能夠補充心血，滋養心神，讓躁動不安的心神得到安撫，從而改善失眠多夢、心悸心慌等症狀。長期服用歸脾丸，就像給心脾注入了一股源源不斷的活力，讓身體重新恢復往日的生機。

身體變化二：增強脾胃功能

中醫常講“脾胃爲後天之本”，這絕非誇大其詞，脾胃在人體的生命活動中佔據着舉足輕重的地位脾胃就像人體的“營養加工廠”，胃負責接納食物，進行初步的消化，將食物變成食糜；脾則承擔着將食糜進一步轉化爲營養物質，並把這些營養輸送到全身各個臟腑組織的重任，維持人體正常的生理功能。

脾胃虛弱在人羣中並不少見，其成因多種多樣。有些人是因爲長期飲食不規律，飢一頓飽一頓，或者過度食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，損傷了脾胃的正常功能；有些人則是由於長期處於精神壓力大、焦慮、緊張等不良情緒中，導致肝氣鬱結，進而影響脾胃的運化；還有些人是因爲過度勞累、久病體虛等原因，使得脾胃的氣血不足，功能逐漸衰退。

歸脾丸對於脾胃虛弱的人羣來說，堪稱一劑良方。歸脾丸中的黨蔘、炒白朮、炙黃芪、炙甘草等都是健脾益氣的良藥。黨蔘能補中益氣，健脾益肺，增強脾胃的運化能力；炒白朮擅長健脾燥溼，能有效改善脾胃的溼困狀態，讓脾胃恢復清爽；炙黃芪則具有強大的補氣固表作用，爲脾胃的正常運轉提供充足的動力；炙甘草調和諸藥，與其他藥材協同作用，增強脾胃的功能。

身體變化三：調節氣血

氣血，是中醫理論中維持人體生命活動的基本物質，它們在人體內周流不息，滋養着各個臟腑組織和器官。氣血充足，則人體健康，面色紅潤，精神飽滿；一旦氣血不足，各種健康問題就會接踵而至。

氣血不足的危害不容小覷。它會影響心臟的正常功能，導致心悸、心慌、氣短等症狀，使心臟的供血和泵血能力下降，長期下去，甚至可能引發心臟疾病。大腦也會因得不到充足的氣血滋養而出現頭暈、記憶力減退、失眠等症狀，影響人的思維和認知能力。肝臟的正常代謝和解毒功能也會受到阻礙，導致面色發黃、皮膚粗糙、容易疲勞等問題。對於女性來說，氣血不足還會影響月經，導致月經不調，如月經量少、月經推遲、閉經等，嚴重的還會影響生育。

歸脾丸在調節氣血方面有着獨特的作用。前面提到，歸脾丸中的黨蔘、黃芪、白朮等成分能夠健脾益氣，促進脾胃的運化功能，使脾胃更好地將食物轉化爲氣血，爲氣血的生成提供充足的原料。當歸、龍眼肉等則具有補血的功效，能夠直接補充人體所需的血液，讓氣血更加充盈。這些成分相互配合，從氣血的生成和補充兩個方面入手，有效地調節人體的氣血平衡。

正確服用，發揮最佳效果

爲了讓歸脾丸更好地發揮作用，同時避免潛在的風險，正確的服用方法至關重要。一般來說，歸脾丸的常規劑量爲：大蜜丸一次 1 丸，一日 3 次；水蜜丸一次 6g，一日 3 次；小蜜丸一次 9g，一日 3 次。在服用時間上，飯前半小時或一小時口服效果較好，因爲此時胃內基本排空，藥物能夠更快地被吸收，發揮藥效。當然，如果飯前服用後出現胃腸道不適，也可以改爲飯後服用。

在服用歸脾丸期間，飲食方面也需要格外注意。要儘量避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物會加重脾胃的負擔，影響藥物的吸收和療效。比如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，都應該暫時遠離。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和熬夜，讓身體得到充分的休息，這樣才能更好地配合藥物的治療。

最重要的是，在服用歸脾丸之前，一定要諮詢專業的中醫師或中藥師，讓他們根據你的具體情況，判斷是否適合服用歸脾丸，以及確定合適的服用劑量和療程。切不可自行盲目用藥，以免對身體造成不必要的傷害。在服用過程中，如果出現任何不適症狀，應立即停藥，並及時就醫。