在生活裏，大家或許都有過這樣的體驗：當與老人近距離接觸，像是在公交車上緊挨着老人坐下，或是在家庭聚會中與長輩親密交談時，一股獨特的氣味便會悄然鑽進鼻腔。有人覺得它類似陳舊書籍散發的氣息，也有人形容其如老舊傢俱的味道。這種難以言喻的氣味，就是人們常說的 “老人味”。

對於 “老人味”，每個人都有自己的感受。有人覺得聞到 “老人味” 會感到些許不適，甚至不自覺地拉開距離；而有人則因這味道常與家中長輩相關聯，即便它並不那麼好聞，卻也帶着一絲親切與熟悉。不管怎樣，“老人味” 在很多人心中都留下了深刻印象，也引發了大家對其成因的好奇與探究。

中醫：“老人味”的原因被揪出

在中醫理論裏，人體各個臟腑之間相互協作、相互制約，共同維持着身體的正常運轉。氣血津液，是“能量源泉” 與 “生命之水”。隨着年齡的增長，人體的臟腑功能逐漸減退，機能大不如前。腎臟，作爲先天之本，主藏精、主水液代謝。50 歲後，腎精逐漸虧虛，腎臟的氣化功能減弱，水液代謝出現障礙，導致體內水溼停滯。這種水溼容易滋生各種“雜質”，久而久之，便會產生異味。

同時，脾胃爲後天之本，負責運化水谷和水液。當脾胃功能衰退，食物不能被充分消化吸收，水液也無法正常代謝，就會導致氣血生化無源，氣血不足。氣血不足則無法滋養臟腑和經絡，使得身體的新陳代謝減緩，體內的濁氣不能及時排出體外，從而在體內積聚，通過皮膚、呼吸等途徑散發出來，形成 “老人味”。

不僅如此，當老年人脾氣虛弱時，運化水溼的能力下降，水溼就會在體內停滯，進而形成痰溼。痰溼在體內積聚，會影響氣血的運行和臟腑的功能 。當痰溼蘊結於脾胃，會影響脾胃的正常運化，導致食物在胃內停留時間過長，發酵產生異味，通過口氣散發出來。當痰溼還下注於腸道，影響腸道的傳導功能，導致大便溏稀、黏滯不爽，並且帶有異味。痰溼還會阻礙氣血的運行，使得皮膚得不到充足的氣血滋養，皮膚的新陳代謝減緩，容易滋生細菌，產生異味。

人到50歲後，不想身上有老人味，這幾種東西要少碰

1、辛辣油膩

50歲後，脾胃功能本就逐漸變弱，辛辣食物具有較強的刺激性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，影響脾胃的運化功能。油膩食物在胃腸道內停留時間過長，會加重脾胃的負擔，導致脾胃運化失常，食物不能被充分消化吸收，進而產生溼熱。這種溼熱在體內積聚，會通過汗液、呼吸等途徑排出體外，使得身體散發出異味，加重 “老人味”。

2、菸酒

吸菸對身體的危害極大，香菸中含有尼古丁、焦油等多種有害物質。長期吸菸會使這些有害物質在體內堆積，影響身體的正常代謝。吸菸還會導致肺部功能下降，使得呼吸產生異味。同時，吸菸會使牙齒變黃、口腔黏膜受損，口腔內滋生大量細菌，引發口臭，進一步加重整體的體味 。

酒精進入人體後，需要肝臟進行代謝，當人體肝臟的代謝功能減弱，酒精及其代謝產物就會通過血液循環到達身體各個部位，通過汗液排出體外，產生特殊的氣味。長期酗酒還會導致身體營養不良，影響皮膚的正常代謝和修復，使皮膚變得乾燥、粗糙，容易滋生細菌，加重 “老人味”。

3、高糖高鹽

高糖食物進入人體後會迅速被吸收，導致血糖升高。長期過量攝入高糖食物，會使身體的血糖調節功能受損，增加患糖尿病的風險。一旦患上糖尿病，血糖控制不佳，就會出現前文提到的糖代謝紊亂，脂肪分解加速，產生酮體，從而使身體散發出異味。

過量的鹽攝入會導致血壓升高，影響腎臟的正常功能。腎臟是人體重要的排泄器官，腎功能受損會使體內的毒素和廢物不能及時排出體外，部分毒素通過皮膚排出，就會導致身體出現異味。高鹽飲食還會使身體細胞處於高滲環境，影響細胞的正常代謝，導致皮膚老化、乾燥，容易滋生細菌，加重 “老人味”。

4、衛生習慣

個人衛生習慣對 “老人味” 的影響不容小覷。50歲後，有些人因身體活動不便或其他原因，洗澡、換洗衣物的頻率降低。皮膚表面會不斷分泌油脂、產生皮屑，加上日常接觸的灰塵等，若不及時清洗，就會爲細菌提供理想的生存環境 。細菌在皮膚表面大量繁殖，分解皮膚表面的有機物，會產生難聞的氣味。

總的來說，“老人味” 並非不可避免，它是多種因素交織的結果 。讓我們從現在開始行動，用健康的生活方式，換一個清新宜人、自信舒適的晚年，盡情享受人生的每一段美好時光 。