肛門作爲人體排泄的出口，每天要接觸大量髒東西，又處在隱蔽潮溼的環境，極易滋生細菌。要是長期清潔不徹底，排泄物殘留、細菌繁衍，各種肛腸問題就會接踵而至。所以，別小瞧了肛門清潔這件事兒，它可是關乎咱們 “菊花” 健康的大事。

醫生的誠懇忠告：洗肛門很重要

從醫學角度來講，肛門作爲消化系統的出口，每天要和大量細菌、病毒打交道。即便便後用紙巾擦拭，仍會有糞便殘留，這些殘留物在肛周溫暖潮溼的環境下，極易滋生細菌，引發各種疾病。經常清洗肛門，就相當於給肛門做 “日常清潔護理”，能有效預防多種疾病。

醫生們經過大量臨牀研究發現，保持肛門清潔與多種肛腸疾病的預防緊密相關。一個看似不起眼的清洗動作，實則是預防痔瘡、肛周溼疹等疾病的有力手段。這不僅體現個人衛生意識，更是對自身健康的必要呵護。

一洗解千愁：預防這5種病不是事兒

1、痔瘡

痔瘡堪稱肛腸界的 “常客”，發作起來，那腫脹、疼痛、便血的滋味可不好受。它的形成雖說與多種因素相關，像長期久坐、便祕、妊娠時腹壓升高等，但肛門清潔不到位也是重要幫兇。

排便後若清潔不徹底，糞便殘留會刺激肛門周圍皮膚與黏膜，致使局部靜脈充血、迴流受阻，久而久之，痔瘡就冒頭了。而經常清洗肛門，能去除髒物，減少刺激，還能促進局部血液循環，讓靜脈血順暢迴流，大大降低痔瘡發病幾率。

2、肛周溼疹

肛周溼疹讓人苦不堪言，肛周皮膚瘙癢、發紅、起疹子，越撓越癢，還可能撓破引發感染。這病病因複雜，其中肛門長期處於潮溼、不潔環境是關鍵誘因。糞便、汗液殘留，滋生大量細菌、真菌，刺激肛周皮膚，誘發溼疹。

堅持清洗肛門，保持肛周乾燥清爽，不給細菌、真菌 “安營紮寨” 的機會，能有效預防肛周溼疹。清洗時用溫水輕柔沖洗，避免大力擦拭，洗完擦乾，必要時可撲點爽身粉保持乾燥。

3、肛周膿腫

肛周膿腫是個 “狠角色”，發病急、疼痛劇烈，肛門周圍出現紅腫硬塊，化膿後脹痛難忍，還可能引發肛瘻等更棘手的問題。它主要是細菌感染化膿所致，肛門腺開口於肛竇，易積存糞便，滋生細菌，細菌侵入肛周組織間隙就引發膿腫。

若平時不注意肛門清潔，細菌大量滋生，感染風險飆升。每日清洗肛門，能減少細菌數量，降低肛周膿腫發病風險。

4、肛裂

肛裂患者對排便充滿恐懼，肛管皮膚裂開，排便時肛門像被刀割般劇痛，還常伴有便血。便祕、排便用力過猛是肛裂主因，乾結大便強行通過肛管，撐裂皮膚。

此外，肛門清潔不佳，細菌感染裂口，會阻礙癒合，加重痛苦。保持肛門清潔，能防止裂口感染，爲癒合創造良好條件，預防肛裂發生。便後溫水坐浴清洗，既清潔又舒緩括約肌，減輕疼痛。

5、生殖系統感染

對女性而言，肛門與陰道、尿道相鄰近，若肛門清潔差，細菌極易趁虛而入，引發陰道炎、尿道炎等婦科疾病。男性也不例外，不注意肛門清潔，細菌可能侵入尿道，逆行感染引發前列腺炎等。

日常清洗肛門，能切斷細菌 “入侵路線”，守護兩性生殖健康。女性清洗時要注意從前向後擦拭，防止肛門細菌污染私處；男性也要避免將細菌帶入尿道。

1、清潔用品

清洗肛門時，清潔用品的選擇至關重要。不少人覺得香皂、沐浴露能洗得更乾淨，就直接拿來用，實則大錯特錯。肛門周圍皮膚較爲嬌嫩，且呈弱酸性，而香皂、沐浴露大多鹼性較強，過度使用會破壞肛周皮膚的酸鹼平衡，使皮膚失去天然保護屏障，變得乾燥、脆弱，進而更容易滋生細菌，引發瘙癢等問題。

所以，日常清洗肛門，用溫水即可，它既能有效清潔，又溫和無刺激，不會對肛周皮膚造成傷害。若肛周有炎症等特殊情況，需遵醫囑使用專門的藥用洗劑，切勿自行濫用清潔產品。

2、清洗方式

正確的清洗方式是呵護肛門健康的關鍵。首先，推薦使用流動水沖洗，比如淋浴噴頭，水流的沖刷能更徹底地清除污垢，相比盆浴，還能減少細菌滋生風險。沖洗時，水溫要適宜，保持在 37 - 40℃ 爲佳，這個溫度接近人體體溫，既不會因過熱燙傷肛周皮膚，也不會因過冷刺激肛門，引發括約肌痙攣。

其次，清洗動作務必輕柔，肛門部位神經豐富、敏感，過度用力擦洗容易損傷皮膚黏膜，甚至可能導致微小裂口，讓細菌趁虛而入。尤其要注意，不要深入肛管內部過度清洗，肛管內有其自身的微生態環境，過度干預可能破壞平衡，誘發疾病。

3、清洗頻率

清洗肛門並非越頻繁越好。正常情況下，每日 1 - 2 次足以維持肛周清潔。排便後進行一次清洗，能及時去除糞便殘留，預防細菌滋生。晚上睡覺前再清洗一次，可保持肛周乾爽，讓人舒適入眠。但若是遇到腹瀉、便祕等特殊情況，排便次數增多，可適當增加清洗次數，避免排泄物長時間刺激肛周皮膚。

然而，過度清洗，比如一天多次反覆沖洗，會破壞肛周皮膚表面的油脂層，這層油脂對皮膚有保護作用，一旦受損，肛周皮膚抵抗力下降，更容易感染各種病菌，得不償失。