近期，甲流相關話題頻頻衝上熱搜，而從患病網友的分享來看，感染甲流後，大多數人會出現高熱、咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症狀，有的朋友還伴有頭痛、肌肉痠痛等全身不適，被折磨得苦不堪言。

對此，沒中招的朋友也開始惶惶不安，唯恐自己一不小心就被甲流找上門，更有不少人因爲擔心生病，開始頻繁地給家裏消毒。雖然這樣做確實能更好地規避感染風險，但是家庭消毒格外講究方式方法，一旦方法不正確或者過度消毒，不僅起不到殺毒作用，還可能使家人意外“中毒”！

所以今天，我就給大家分享一套科學合理的“家庭消毒指南”，希望能給大家帶來幫助！

家庭消毒分五步

消毒第一步：地面和物體表面

尤其是桌面、檯面、門把手、開關、水龍頭等日常接觸使用的物品表面，需要仔細消毒，以防病毒殘留。消毒方法上，可以選擇500mg/L含氯消毒劑擦拭，讓消毒劑在物體表面停留15分鐘，然後再用清水擦拭乾淨即可。如果是電腦、金屬用具等不耐腐蝕的物體表面，可選擇季銨鹽消毒劑擦拭消毒，至於手機、鑰匙等小件物品，可用醫用酒精擦拭消毒。

消毒第二步：毛巾、衣物等貼身用品

家用毛巾、衣服、被褥等經常與皮膚接觸的織物，應該經常清洗、晾曬，清洗時可用流通蒸汽或煮沸消毒15~30 分鐘，或用有效氯含量 250mg/L 的含氯消毒劑加水配製成消毒液，將衣物浸泡15~30分鐘後，按照常規流程進行清洗。但要注意，不要直接往衣服上噴灑消毒劑，或者在洗衣液中混入消毒劑。

消毒第三步：鍋碗瓢盆等餐具

餐具清除食物殘渣後，最好煮沸或流通蒸汽消毒15~30分鐘。如果條件不能達到，也可使用有效氯250mg/L的含氯消毒劑浸泡15~30分鐘，但最後一定要用清水洗去殘留的化學消毒劑。

消毒第四步：開窗通風

經常開窗通風可以使室內外空氣流通，將病原體排出室外，避免感染。通風首選自然通風，具體通風情況可根據外部溫度來定，但建議每天至少開窗2~3次，每次不少於30分鐘。如果條件不允許開窗通風的話，也可考慮使用空氣消毒機等進行空氣消毒。

消毒第五步：給自己的雙手消毒

家庭消毒的最後一步，就是清潔我們的雙手，以防手部沾染病毒後，通過揉眼等行爲造成傳染。手部消毒的關鍵在於勤洗手，洗手時最好嚴格按照七步洗手法來進行，也可用速幹手消毒劑進行手消毒。

注意事項需牢記

大家在做以上家庭消毒工作時，還要注意以下幾點，才能更好地守護自己和家人健康：

首先，消毒時所有人應離開房間，待消毒完畢後開窗通風30分鐘，再進入房間；其次，消毒劑具有一定刺激性，配製及使用時要注意個人防護，如佩戴口罩和手套等；再者，由於很多消毒液具有腐蝕性，消毒後大家要記得用清水擦拭傢俱表面，以防對物品造成損壞。

另外，雖然家庭消毒能在一定程度上幫我們消滅甲流病毒，降低感染風險，但這並不意味着百分百安全，畢竟病毒總是防不勝防。因此甲流高發時期，大家也別忘了在家裏備好連花清瘟這樣的對症藥物，一旦出現流感樣症狀及時服用，緩解不適，控制病情。

要知道，連花清瘟作爲臨牀常用於治療流感、感冒的中成藥，具有清而不過涼、溫而不助火、扶正不留邪、祛邪不傷正的藥效特點，能夠有效縮短病程、促進人體康復。且現代藥理研究表明，連花清瘟具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調節免疫的作用，對引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引發流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流感病毒等多種病毒具有抑制作用。也正因爲其效果顯著，早在2009年，連花清瘟就已被衛生部列入《人感染甲型H1N1流感診療方案》、《治療甲型H1N1流感推薦藥》中，且在近期北京、四川、山東、黑龍江、陝西等地衛健委發佈的流感防治方案或指南中，對連花清瘟進行了多次推薦。#冬季流感怎麼防治#