眼睛不適、模糊、畏光，中醫三招解決眼部問題
隨着智能手機、電視、電腦等視頻顯示終端的普及應用，越來越多的人出現了視覺疲勞的情況。視覺疲勞是一種主觀視覺障礙，其典型特徵是在持續視覺作業後眼部產生的一系列高度不適感，如視物模糊，眼部瘙癢、脹痛、乾澀、流淚及眼周疼痛等症狀，甚至還可能發生頭痛、噁心、嘔吐等全身性反應，需要引起重視。
眼周按摩解疲勞
【取穴】睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、瞳子髎穴、太陽穴、承泣穴
【定位】
睛明穴：在目內眥角稍上方凹陷處；攢竹穴，在面部，眉頭凹陷中，額切際處。
魚腰穴：在額部，瞳孔直上，眉毛中。
瞳子髎穴：在面部，目外眥外側0.5寸凹陷中。
太陽穴：在頭部，當眉梢與目外眥之間，向外約一橫指凹陷處。
承泣穴：在面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。
【按摩方法】用食指或中指指腹，按揉穴位，每個穴位20圈，每日1次。
耳穴巧治視覺疲勞
【取穴】眼穴、目1區、目2區、肝穴、腎穴、心穴
【定位】
眼穴：位於耳垂正面中央部，即耳垂5區，可治療各種眼疾引起的視物模糊。
目1區：位於耳垂前面，屏間切跡內前下方，是治療青光眼的要穴，用於治療視神經萎縮等眼底疾病。
目2區：位於耳垂前面，屏間切跡的外後下方，是治療散光的要穴，用於治療視力模糊、視力減退、結膜炎、麥粒腫等眼部疾病。
肝穴：位於耳甲艇的後下部，即耳甲12區，具有補腎養肝、活血益氣之功，可用於治療各種眼疾。
腎穴：位於耳甲艇，對耳輪上、下腳分叉處下方，對耳輪下腳下方後部，即耳甲10區，可以用於治療各種眼病引起的視物模糊。
心穴：位於耳甲腔正中凹陷處，即耳甲15區，可以用於治療長期用眼過度引起的心慌、胸悶等症狀，以及心火上炎引起的眼睛腫痛。
【操作方法】
全耳前後按摩法：雙手中指放在耳屏前，食指放在耳郭後做上下來回的按摩。這種方法可以疏通全耳前後經絡，促進血液循環，刺激面神經、舌咽神經及迷走神經，具有很好的明目效果。視物模糊者可每天按摩3～5次。
眼穴對壓法：拇指和食指在耳垂部位的眼穴前後對壓、捻揉，以產生酸脹感和熱感爲宜。
心穴點按法：用砭石刮痧器細頭端或用食指在耳郭心穴處垂直按壓，以產生酸脹感和熱感爲宜。
肝穴、腎穴刮拭法：用刮痧板細端，配合適量刮痧油，在肝穴、腎穴附近刮拭，用力要適中均勻，避免過度刺激。
食養護肝可明目
枸杞桑椹粥
【用料】枸杞子15克、幹桑椹15克、山藥20克、大棗5枚、粳米100克
【操作】將山藥去皮切片備用；將枸杞子、桑椹、大棗洗淨，連同山藥片一起放入鍋中；加入洗乾淨的粳米和適量清水，大火燒開後轉小火慢熬40分鐘即可食用。
【功效】滋養肝陰，消除視覺疲勞。
