高血壓是一種常見的慢性病，現在發病率越來越高，患有高血壓的人羣越來越多，高血壓會引發身體出現多種疾病，甚至會導致心肌梗死、腦出血、冠心病等心腦血管疾病，對我們的生命健康造成威脅。

對於高血壓的患者來說，需要通過長期服用降壓藥來穩定血壓，但是在服用降壓藥的同時也要注意生活習慣的調整、飲食的調節以及血壓的檢測等多個問題，以免給身體帶來不好的影響。

常見的降壓藥及作用機制

① 利尿劑：利尿劑常用於治療水腫和高血壓，如雙氫克尿噻、氫氯噻嗪、呋塞米等。利尿劑通過抑制醛固酮合成，增加尿量，降低腎素-血管緊張素-醛固酮系統（RAAS）的活性，使血壓下降。也可以直接降低血容量，並解除血管痙攣，改善動脈血管內皮細胞的功能。

利尿劑的缺點是可引起低鉀血癥、低血鎂，也可引起高血糖和尿酸。

② β-受體阻滯劑：如卡託普利、依那普利等普利類藥物。此類藥物可鬆弛血管平滑肌，舒張外周血管，降低心臟負荷，能有效地改善心肌收縮力，減少心搏出量，使血壓下降。此外，還能減弱內臟血管對心臟的牽拉，減輕心臟負擔。

β-受體阻滯劑缺點是可能引起心絞痛、房顫或引起惡性心律失常，同時可能導致腎功能不全或高鉀血癥。

③ 鈣拮抗劑：如氨氯地平等地平類藥物。此類藥物主要用於單純收縮期高血壓和老年高血壓患者。通過降低血容量而降低血壓，能有效地防止心、腦、腎等重要器官的損害，適用於各種類型的高血壓患者。

④ 血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑：如纈沙坦等沙坦類。通過阻斷血管緊張素 II受體（AT1受體），抑制腎素-血管緊張素-醛固酮系統（RAAS）的活性，使交感神經張力降低，血壓下降。對慢性腎功能衰竭或單純收縮期高血壓患者尤爲適宜。

⑤ 血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）：如卡託普利、依那普利等普利類。該類藥物通過阻斷血管緊張素轉化酶（ACE），使血管緊張素Ⅱ生成減少，血管擴張，血壓下降，適用於各種類型的高血壓患者。

長期服用降壓藥的人，還要少喫這4種食物

高血壓是一種常見的慢性疾病，血壓過高容易對身體造成傷害，一旦患上高血壓，必須要及時控制，平時儘量少喫這4種食物。

① 辛辣食物：辛辣食物對於我們的腸胃來說是有一定刺激作用的，如果經常喫辛辣食物，容易造成腸胃粘膜受損，還會刺激到血管擴張，導致血壓升高。

② 咖啡：咖啡裏面含有咖啡因成分，適當喝咖啡可以促進血液循環，對於降壓也是有一定好處的。但是經常喝咖啡容易增加心臟負擔，對於血壓升高也是有一定影響的。

③ 酒精：酒精進入身體之後會導致血壓升高，同時也會影響到身體中其他物質的代謝能力。如果在服藥期間喝酒就容易導致藥效降低，對於穩定血壓也是很不利的。

④ 濃茶：濃茶裏面含有大量茶鹼成分，會加速血液循環和神經興奮性，還會讓血壓升高。對於長期服用降壓藥的人來說，是不能喝濃茶的。

高血壓患者應該如何控制血壓？

① 一定要堅持服藥，按照醫生的囑咐服藥，在生活中也要多加註意，不要喫太鹹的食物，因爲太鹹的食物會導致體內水分增加，從而加重高血壓。要保持平和的心態，不要過於焦慮緊張。

② 合理膳食，高血壓患者在日常生活中可以多喫一些水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、葡萄等。可以多喫一些富含鉀的食物，比如土豆、菠菜、芹菜等，這些食物能夠起到穩定血壓的作用。飲食要清淡，辛辣和油膩食物會，會增加血管負擔，容易引起血管堵塞。

③ 適量運動，高血壓患者平時可以根據自己的身體狀況進行運動，比如慢跑、快走等。如果不方便去健身房運動，也可以在家裏進行跳繩、仰臥起坐等運動。但是一定要控制好運動量，不要讓身體過於勞累。

④ 監測血壓，臨牀常用的血壓測量方法有兩種，即動態血壓和家庭血壓測量。

動態血壓監測是指在門診或家庭環境中，患者在沒有任何干擾因素的情況下，連續、系統地測量24小時血壓。通常，大多數患者在清晨醒後至晚餐前進行24小時血壓監測，有助於發現高血壓。

家庭血壓監測是指在家中進行的血壓監測，即在清晨醒來後、服藥前、排尿後及晚上入睡前各測量一次血壓。家庭血壓監測有助於發現高血壓或確定降壓治療的目標。家庭血壓監測應該由經過培訓的、合格的家庭成員進行，且與診室血壓測量至少連續記錄5天。

動態血壓測量是主要的評價血壓水平和評估降壓治療療效的方法；家庭血壓監測可作爲評價降壓療效、調整降壓藥物和治療方案的主要手段。

⑤ 控制情緒，高血壓患者在平時要控制好自己的情緒，避免出現大喜大悲或者是精神過度緊張等不良情緒，避免情緒出現波動，影響血壓的平穩。