早上洗頭好還是晚上洗頭好？這個問題很多人都在爭論，有的說早上是陽氣生髮的時候，洗頭不利於陽氣的儲藏，有的人說晚上洗頭，容易影響睡眠……其實，一般來說，洗頭並不用特別的區分時間，只要頭髮髒了、油了就可以正常洗頭。

早上洗頭的好處，人經過一夜的休息，頭皮和身體的新陳代謝都會加快，早上洗頭可以促進頭部血液循環，使頭髮更有光澤。

晚上洗頭好處，晚上洗頭可以清除一天的灰塵和污垢，使頭髮更乾淨。晚上洗頭可以讓人清醒頭腦、清潔頭髮、促進血液循環和消除頭部疲勞

其實，無論早上還是晚上都是可以洗頭的，只要洗頭髮的水溫合適就可以了，切記不要用涼水洗頭，容易感冒。在洗頭時要用指腹輕柔地按摩頭皮，這樣才能起到更好的效果

洗頭髮時要注意哪些？

1、洗頭前一定要梳順頭髮，這樣可以將頭皮上的污垢和灰塵及時的清理乾淨，防止在洗頭時將這些物質帶入到頭髮裏面。

2、如果沒有時間天天洗頭髮，也要儘量保持2-3天洗一次頭髮，這樣可以避免油脂堆積在毛囊裏，進而導致脫髮。

3、在洗頭時一定要注意水溫，不要太熱或太冷，一般水位在40攝氏度左右即可，水溫過高容易刺激頭皮，傷害毛囊，水溫過度容易引起感冒。

4、儘量避免使用劣質的洗髮水和護髮素，否則容易造成脫髮或頭皮過敏。

5、洗頭時，很多人喜歡用手指的力量去揉搓頭髮。其實這種方式是錯誤的。用手指的力量去揉搓頭髮，會讓大量的灰塵和污垢被帶到頭髮和頭皮上，而且會刺激頭皮，傷害毛囊，容易造成脫髮等現象。

6、不要在陽光下曬乾頭髮，陽光中的紫外線會損傷髮質和頭皮，吹風機吹乾頭髮時不能太靠近頭皮，以免損傷髮根和毛鱗片。

經常洗頭會導致脫髮嗎？

答案是：不會！

很多人認爲，洗頭髮的時候掉很多頭髮是因爲洗頭太勤了。其實這種想法是錯誤的。

正常情況下，我們每天都會掉20-30根頭髮，而且每天都在不斷地脫落。這是因爲，頭髮脫落的速度與我們每天洗頭髮的頻率有關，不洗頭會讓我們的頭髮變得乾枯毛躁、掉髮嚴重。

相反，如果經常不洗頭，會讓我們掉更多的頭髮。因爲當頭皮和頭髮接觸的時間太長，頭皮上的皮脂就會和水融合，導致頭皮變得非常油膩，就像我們身上的油脂一樣，不及時清理就會堵塞毛孔，引起頭皮瘙癢、脫髮等現象。

如果是在冬天洗髮，最好把水溫調高一些，洗完頭後一定要用護髮素和發膜保養頭髮，這樣可以讓頭髮看起來更有光澤和更有彈性。

導致脫髮的2件事，不管男女，都要少做

1、喫得太油膩

飲食油膩會引起人體血液循環不暢，影響營養物質的吸收，導致頭髮生長緩慢，嚴重的甚至會出現脫髮。

2、經常熬夜

當人處於熬夜的狀態，就會導致體內激素分泌出現異常，導致頭髮生長受到影響，頭髮脫落就會加速。如果長期熬夜，頭髮脫落的速度會越來越快。

經常熬夜還會使身體處於緊張狀態，從而引起血管收縮異常，血液流動速度減慢，頭部營養供應不足，從而導致脫髮。

不僅如此，長期熬夜容易讓人的情緒處於暴躁狀態，當情緒不穩定時，人的神經就會處於緊繃的狀態，時間久了也容易引發脫髮。