“七損八益”源自《黃帝內經》的說法，從字義上看是關於古代夫妻生活中的該做的和不該做的事情的介紹。所謂七損，是指夫妻生活中七件有損健康的事情；而八益，則是指八種有益健康的做法。

（爲方便大家閱讀，整理成表格形式的白話文）

古人的“夫妻生活”，其核心在於陰陽之氣的平衡協調。自然萬物，如日與月、陰與晴、男與女，都以陰陽化育而成。只有去七損以抵其病，用八益以補其氣，才能實現老者復壯，壯者不衰。

如何促成夫妻生活的陰陽和順？

關鍵在於“腎”。男子產生米青液，女子月經來潮，都離不開先天之本—“腎”。在中醫學中，男子腎虛，輕者腰痠腿軟、疲憊乏力，時間一長，固攝之力下降，產生“過早”、“疲軟”等問題。

特別對於老年人而言，不同於年輕人，老年人的問題多數是器質性衰退造成的，也就是我們所說的“虛”證。如果不及時調養，虛證會逐漸加重並蔓延，進一步削弱機體的抗病能力。一旦發生病邪入侵，就會演變成頑固不化的實證，久病不愈，反覆發作。

同樣，女性也會腎虛，我們經常提到的更年期症狀：情緒差、頭暈易怒、潮熱盜汗、難以自控等，這些都是腎氣衰退的表現。同時伴有慾望低下、私處乾澀，嚴重影響夫妻感情。

怎麼提升“質量”，把腎氣補到“根”上？

一提到“補腎”，大家普遍會想到六味地黃丸，他是宋朝醫家錢乙爲小兒量身定製，具有“三補三瀉”的特點，更適合腎陰虛的青少年。而老年人的腎陰虛，往往表現爲口舌乾燥、小便黃、大便幹、急躁易怒、夜間盜汗等症狀，可以參考左歸丸，其配伍全由補藥構成，不含瀉藥，同時加入了牛膝，可強壯腰膝，更符合老年人的體質需要。

對於小便清、大便稀、疲憊乏力、畏寒怕冷、容易出現手腳麻木、浮腫的腎陽虛症狀，參考麒麟丸。方中的菟絲子除了補腎陽之外，還側重固精，可以加強腎的封藏能力，讓補進去的精華可以守得住。覆盆子和枸杞子屬於平補之藥，能夠實現陰陽同調。對於有高血壓、糖尿病等基礎疾病的老人，往往陰陽兩虛，麒麟丸這種特性更適合實現陰陽之間的平衡。

運用好“七損八益”的陰陽協調之道，不僅可以促進夫妻感情的和睦，同時可固攝精氣，養足元氣，提升夫妻生活質量，實現延年益壽的目的。