性生活後，女性朋友往往會感到非常疲憊。這是因爲性生活時，女性的子宮和陰道都處於充血狀態，從而使女性朋友的身體處於比較疲勞的狀態。

所以，在性生活後，女性朋友也要注意自己的飲食。對於大多數人來說，在性生活結束後，他們可以喫一些營養豐富、低脂肪和低熱量的食物。那麼喫什麼好？

黃瓜

黃瓜是一種可以生喫的蔬菜，它的營養價值很高。黃瓜中含有維生素E、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素等多種營養素。此外，黃瓜中的丙醇二酸還能抑制糖類物質轉化爲脂肪。因此，如果女性朋友有便祕問題，不妨多喫些黃瓜。性生活後喫黃瓜可以很好地補充營養，增強體質。

葡萄柚

葡萄柚中含有豐富的維生素C，能有效清除人體內的自由基，延緩人體衰老。因此，在性生活後，女性朋友可以喫一些葡萄柚來補充體內維生素C的流失，有助於提高皮膚彈性。

在性生活後，女性朋友還可以喫一些富含鐵元素的食物。比如動物肝臟、牛肉、雞蛋、菠菜等。這些食物含有大量的鐵元素，對人體血液循環有很好的促進作用，有助於改善性生活後女性朋友的氣血不足狀態。

獼猴桃

性生活結束後，女性朋友可以喫一些獼猴桃，因爲獼猴桃中含有大量的維生素，對女性朋友的皮膚非常有益。此外，獼猴桃中還含有大量的膳食纖維，可以有效促進胃腸蠕動，緩解便祕問題。

西紅柿

西紅柿是一種營養價值豐富的蔬菜，而且它裏面含有的維生素含量也非常豐富，性生活後多喫西紅柿也可以幫助我們補充足夠的維生素和微量元素。它還能補充我們的身體所需要的營養，讓我們的身體更加健康。

香蕉

香蕉是一種營養豐富的水果。它含有鉀，能使肌肉放鬆，促進血液循環，使性生活後女性朋友感到放鬆。此外，香蕉還含有大量的維生素C和抗氧化劑，可以幫助女性朋友補充體力，改善身體狀況。但是香蕉也含有大量的糖分和熱量。如果喫得過多，會導致性生活後出現低血糖症狀，影響身體恢復。

以上5種食物對女性朋友非常有益。事實上，在性生活結束後，女性朋友還可以多喫一些蘋果、葡萄和其他水果。這不僅可以補充身體所需的營養成分，而且還可以促進胃腸蠕動。此外，水果中含有大量的水分和膳食纖維。它可以有效清潔腸道內的有害物質，並在一定程度上降低高脂血症的風險。因此，對於女性朋友來說，在性生活結束後多喫一些水果是非常有必要的。