“快男”、“快槍手”、“秒男”，相信沒有一個男人願意被這麼稱呼。

早泄，作爲一種高發的性功能障礙類疾病，正在困擾越來越多的當代男性。有數據證實，約有30%的男性都曾經或正在經受它的困擾。

早泄不僅讓男人沒有面子、傷害自尊，長此以往還會影響心理健康，甚至引發家庭矛盾。

但 “快男“其實也沒有那麼容易當，除了那些已確診早泄的人以外，大多數男性往往一兩次房事過快，就會誤以爲自己是早泄。

實際上判斷早泄不難，我們可以通過一張早泄診斷量表來自測一下：

通常來說，早泄的定義包括：射精潛伏時間短、缺乏對射精的控制能力、伴侶雙方性滿足程度低。而PEDT早泄診斷量表主要是通過5個問題反映這3個方面的情況，從而判斷是否有早泄可能。大家不妨來根據這張表裏的內容來自測一下。

測試結果：若PEDT得分≥11分表示存在早泄問題；得分在9-10分，表示可能存在早泄問題；如果得分≤8分，表示不存在早泄問題。

確診早泄還有救嗎？別急，三種方法助你改善

目前臨牀針對早泄主要的治療方法有藥物治療、心理治療和輔助訓練治療等。

1、內服服藥物

在藥物方面，臨牀通常會選擇口服鹽酸達泊西汀作爲早泄的首選治療藥物。該藥物主要適應症爲早泄、射精控制能力不佳等。

通常男性的射精反應與交感神經之間有一定關聯，該藥物屬於5-羥色胺再攝取抑制劑，能直接作用於人體中樞神經系統，通過抑制射精驅動反射延長房事時間，緩解早泄症狀。

通常治療初期建議從30mg/次開始服用，同房前1-3小時服用，每天1次；如服用30mg後效果不滿意，可酌情增量至60mg。它需要按療程長期服用，才能達到較爲穩定的效果。

但值得注意的是，達泊西汀雖然有效性高，但使用過程中其潛在的副作用不容忽視，包括劇烈頭痛（可能持續數小時或數天）、眩暈暈厥、噁心嘔吐等不良胃腸反應、失眠、肌肉疼痛、焦慮抑鬱、視覺問題等。因此建議大家在使用前，應充分了解其可能的危害和副作用，或在醫生的指導下使用。

2、外用藥物：利多卡因氣霧劑

對於一些臨牀診斷是輕度-中度早泄的患者，建議可以先通過使用外用延遲噴霧劑來改善早泄這一症狀。

利多卡因（立快妥）是一種局部麻醉劑，其主要原理是通過降低男性陰莖、龜頭的敏感度來延長性生活時間。對於那些飽受早泄之苦，渴望快速起效的早泄患者來說，利多卡因無疑是較好的選擇。

比起達泊西汀，它起效更快，而且不參與身體代謝，因此無需擔心副作用問題；劑量安全可控，適用於那些需要立即緩解早泄問題的患者，讓更多的患者在短時間內能快速緩解心理負擔，有效延長夫妻生活時間、提升房事質量。

值得一提的是，比起同類塗抹型乳膏來說，利多卡因氣霧劑旋蓋即用，操作便捷的同時，還能大大降低由於反覆塗抹帶來的微生物污染性，保持局部的清潔衛生，讓房事生活更安全。

使用方法：每次使用前豎直握住噴霧罐，對準勃起的龜頭，尤其是冠狀溝部分按壓噴頭，即有液體呈霧狀噴出；每次使用噴2-3下，無需多頻次使用。通常建議活動前15分鐘左右噴，待液體均勻滲透後再擦除即可。

3、輔助訓練

① 提肛運動

過收縮和放鬆肛門周圍的肌肉來增強盆底肌力量。具體方法是找到類似憋尿的肌肉感覺，緩慢提肛保持5秒後放松，再重複練習10-15次，每天2-3組。注意避免用力過度或誤用其他肌肉，堅持練習可改善肛腸健康和盆底功能，適合隨時隨地進行。

② 脫敏訓練

停-起法

步驟：在過程中，當感覺快要射時停止一切刺激，等待興奮度降低，再繼續。

目標：反覆練習，逐步延長射精前的刺激時間，提升耐受性。

擠壓法

步驟：在接近射精時，用拇指和食指擠壓陰J冠狀溝部位，直到射精感減退，再繼續刺激。

注意：力度適中，不要引起疼痛。

最後想提醒大家，早泄不是疑難雜症，需要大家樹立信心、積極調節心態，根據自身情況及時對症治療。只要長期堅持就能有所改善。千萬不能諱疾忌醫，更不能讓早泄成爲家庭和諧的絆腳石。