身體出現4大表現，不要再誤以爲是老了，而可能是疾病的信號-養生-漫步新聞-陪你看看

衰老是每個人都會經歷的一個過程，大多數人都不願意承認這個事實，總是在感嘆時間過得太快，歲月無情。其實衰老的發生並不是突然的，而是有一個循序漸進的過程，只是大家不知道而已。

通常來說，大部分人在45歲左右就會進入衰老期，而對於男性來說，則要在55歲左右。這個時候就需要格外注意身體的保養，以免帶來疾病。

在日常生活中，很多人都會忽視自己的身體變化，等到發現自己有問題了纔去醫院檢查。其實當身體出現下面4個表現時，很可能是身體在向你發出衰老的信號。如果你還不重視的話，那麼可能會有患病的風險。

1、視力下降

生活中我們都知道，一些老年人的視力下降的非常嚴重，有的甚至到了失明的地步。這其實是因爲我們身體的代謝功能下降了，視力的組織器官也開始衰老。除此之外，也可能是視網膜對黃斑變性所致。

黃斑是視網膜上一塊非常重要的區域，位於視網膜的中心，是視力最敏感的區域，也是負責視物的視覺中樞。老年性黃斑變性主要指年齡相關性黃斑變性，即隨着年齡增長，黃斑區出現退行性改變，造成視力下降。臨牀表現主要有：視力下降、視物變形、色覺異常、視野縮小等。

建議可以在醫生指導下下，服用一些抗氧化劑，如維生素C、維生素E、葉黃素等，它們能提高眼部對自由基的抵抗力，降低自由基對眼部組織的傷害，從而延緩或預防黃斑變性。

2、皮膚變差

進入老年之後，皮膚的新陳代謝逐漸減弱，皮下脂肪層的彈性纖維和膠原蛋白也在逐漸流失，皮膚失去了支撐，就會變得鬆弛，皺紋也會逐漸增多。皮膚鬆弛還會導致身體的負擔加重，新陳代謝減慢，血液循環變差，使身體產生很多的毒素。

老年人的皮膚很容易受到外界環境和氣候的影響而變得乾燥、粗糙、鬆弛。這主要是因爲皮膚中水分和油脂分泌減少而造成的。隨着年齡的增加，老年人身體裏的各個器官功能都會有所減退。新陳代謝減慢，再加上一些老年人不注意對皮膚護理等因素影響下，就會使皮膚變得越來越差。老年人要想保持健康的皮膚狀態，就要多注意飲食、加強鍛鍊、注意衛生、不要吸菸酗酒等。

3、大小便失禁

人在上了年紀後，身體各項機能都會有明顯下降，其中就包括了神經系統的衰老。所以，老人出現大小便失禁的情況是衰老的一個表現，但是如果老人患有了腦卒中或者老年癡呆症等神經系統疾病，也可能導致老年人出現大小便失禁的情況。如果老年人患有膀胱結石、前列腺肥大等疾病，也會出現大小便失禁的情況，所以，大小便失禁，大家不用誤以爲都是衰老的正常現象。

老年人如何預防大小便失禁

① 養成良好生活習慣：老年人需要養成良好的生活習慣，避免出現憋尿和便祕等問題。另外，在日常生活中，要保持大便通暢，每天定時排便一次。

② 積極治療疾病：如果老年人出現了神經系統疾病或者泌尿系統疾病等，也會導致大小便失禁的情況出現。因此，要積極治療相關疾病，並且在日常生活中做好相關的護理工作。

③ 加強體育鍛煉：老年人在平時要加強體育鍛煉，適當做一些有氧運動或者瑜伽等運動，能夠促進血液循環和新陳代謝，對於預防大小便失禁也有一定幫助。