“夫妻生活”一次多久才合適？3個建議需要聽一聽

我們常在各種社交媒體上看到：夫妻生活時間越長越好，時間長代表身體越健康，也更能給女性帶來“性”福感。

這是對的嗎？

一次夫妻生活，多久纔算正常？

夫妻的同房時長取決於男性的射精時間，而射精時間是受各方面原因影響的，通常4~30分鐘以內的射精時間，都是在正常時間範圍內。大家也不用過多去在意時長，根據國內外的研究表明，超過75%的夫妻生活時男性的時長在2~6分鐘之內（不包括前戲時間），但這並非標準時間，時長不代表尊嚴，即使是同一對夫妻，每次性生活時的具體情況、心境與環境條件不同，性生活持續時間也不一樣。

而時間過短大家都比較熟悉，那就是早泄嘛，循證醫學定義夫妻生活時長在1分鐘以內則認爲是早泄，是需要按病因調整狀態或用藥物治療的。

想在一次夫妻生活中”時長”合理，這3點一定要留心：

1、選擇一個放鬆的環境

“欲速則不達”，很多人心情急迫而忽略環境對心情的影響，在夫妻生活之前最好選擇一個安靜並且不會有人打擾的環境。另外注意保持牀上的乾淨整潔，否則可能會影響慾望進而減少自身發揮的“時長”哦。

2、與妻子多溝通

51%的病人認爲早泄與精神緊張有關，不少男士會默默擔心自己的性能力，這種擔心對於性生活的影響非常大，不僅會導致早泄，甚至可能發展成精神性陽痿。

很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的，通過及時和妻子交流，讓她瞭解你的處境和感受，可以共同探討解決問題的方法。

3、合理使用藥物

中醫和西醫對早泄治療分別有不同的看法和入手方法，研究證明兩者結合既能在短期內緩解早泄問題，滿足患者的迫切需求，又能通過長期調理腎臟功能，實現標本兼治，提高患者的性生活質量和自信心。

達泊西汀+麒麟丸

達泊西汀是一種作用於中樞神經系統的化學藥物，通過提高神經突觸中的5羥色胺濃度，也就是血清素濃度來提高射精閾值，延長射精潛伏期。

其特點在於起效快，半衰期短，很快就能消失，在臨牀上需要按需服用，長期使用該類藥物還需要注意頭暈、噁心等副反應。

早泄在中醫屬於“雞精”、“見花謝”範疇，據《辨證錄》中所描述，其主要病機爲腎氣虛弱、脾胃陽氣不旺，對此臨牀治療當以補腎健脾、疏肝補氣爲主。

麒麟丸是15味中草藥製成的中成藥，溫補腎精且副作用較小，其中淫羊藿、枸杞子、菟絲子、覆盆子、溫養先天腎氣以生精，青皮、鬱金、白芍、黨蔘、丹蔘、黃芪等培補後天脾胃以生血，其製作工藝已被列入國家級非物質文化遺產。

臨牀研究證實，麒麟丸可使早泄患者的射精潛伏期延長，同時降低早泄診斷標準評分。此外，麒麟丸還能用於治療多由腎虛精虧，氣血不足所致的陽痿，這一適應症對於達泊西汀來說是一個功能補充。