出汗其實是人體的一種正常的生理現象，中醫認爲“汗”爲人體的“五液”之一，是津液在生理狀態下化生的，對人體的肌表起到濡潤、營養作用。

不少人覺得

出汗是排毒祛溼的體現

甚至會通過運動

讓自己“大汗淋漓”

這樣真健康嗎？

汗出過多會影響健康

運動或曬太陽，有助於人體排出體內積聚的寒氣、溼氣，可以幫助氣血循環，促進水分代謝，使溼邪隨汗水排出體外，是“祛寒除溼”的好方式。適量排汗對身體是有益的。

不過，爲了出汗而過度運動或暴曬，可能會造成汗出過多，會導致傷津耗氣，出現氣陰兩虛的情況，表現爲口乾舌燥、心煩心悸、神疲倦怠等症狀。另外，出汗過多還可能會導致身體脫水或電解質紊亂。所以不建議大家追求過度出汗。

汗出爲何會異常？

人體可看作一口鍋，體內的實火與虛火可影響體內津液的多少，而人體體表的汗孔可看作“鍋蓋”，它決定了汗液的流失量。汗出異常主要有兩種情況，可表明體內的火或“鍋蓋”出了問題。

一是火大了。實火、虛火都可能導致出汗。不同的是，實火常常是汗出得多，發熱，口乾；虛火，會使人出現夜間心煩、頻繁汗出，醒後汗止，可稱之爲盜汗。

二是水多了，且“鍋蓋”不嚴密。水多了的人不一定有汗，需加上熱或“鍋蓋”蓋不嚴密，纔會汗出。此時的身體就像自來水的水龍頭壞了，水會一直滴滴答答流下來。

“水龍頭”壞了都與哪些因素有關呢？一是氣，氣具有固攝作用，可固攝汗液，氣虛的人汗孔不固，就會出汗。二是與營衛不和的表虛證有關，營衛不和就好像是開關壞了，即使按開關的力氣很大，但一直都在打滑，汗孔也沒有辦法關好；表虛證，是沒力氣把氣孔擰緊。

有色的汗液需留心

另外，通常看到的汗是無色透明的，但在特殊情況下，有一些病人的汗是有顏色的。

黃色的汗液，時間長了會把襯衫染成黃色，稱爲“黃汗”，一般是溼熱引起的。黑色的汗液，雖不像墨汁那樣黑，但時間長了會把衣服染成淡淡的灰黑色。紅色的汗，會把衣服染成淡紅色。這些汗日常比較少見，如發現需及時尋求專科醫師的幫助。