《黃帝內經》有言：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”意思是：人之生長壯老，皆由陽氣爲之主。陽氣一旦虧損就會影響健康長壽。特別對於男性而言，陽氣是男性生命力的象徵，與身體的熱能、活力以及生育能力息息相關。

如何判斷男性陽氣是否充足？以下5點，不妨對照自測一下。

1. 經常放屁

男性陽氣不足，平時放屁次數就會增多。因爲腎氣虧損會聯繫到脾胃，造成食物消化不良，在腸道內分解產生過多腐敗氣體，導致放屁次數增加。

2、睡眠差

晚上睡不踏實，難以入睡或者睡着後容易起夜、多夢、睡眠質量欠佳。

3、口苦口臭

陽氣不足的男性胃氣往往不通暢，最終瘀滯引起惡臭的毒素堆積在體內。所以早上起牀，常感到口乾口苦口臭。

4、尿急尿頻

腎主二便，陽氣不足導致腎氣不足，腎氣不足則固攝能力不足，小便控制就會出現問題，容易尿頻尿急。

5、眼黃臉也黃

陽氣不足影響腎功能，表現爲眼睛乾澀無神，血液中膽紅素濃度升高造成眼白髮黃，嚴重者面部甚至身上的皮膚也會發黃。

如何抓住三伏天的黃金時段，把陽氣補足？分享三味中成藥，昇陽、養陽、疏陽，協調臟腑功能，補足一身陽氣！

1、陽氣升於脾——附子理中丸

脾胃是氣血化生之源。喫進肚子裏的食物，經過脾胃吸收後，會生成氣血，按西醫的說法就是營養和熱量，而這個熱量，就是所謂的“陽氣”。

一旦脾氣虛弱，運化功能受損，就會出現畏寒肢冷、大便糖稀、舌苔泛白、下腹隱隱作痛的情況。可以參考附子理中丸，方中的附子溫陽祛寒，輔以炮姜溫運中陽，白朮健脾燥溼，人蔘益氣健脾，炙甘草補中扶正。五藥配伍，有溫陽祛寒，益氣健脾之效。

2、陽氣根於腎——麒麟丸

陽氣根基於腎，腎爲先天之本，是藏命門真陽的場所。如果腎陽不足，就會導致身體無法維持正常的溫度和活力。出現腰膝痠軟、陽痿早泄、小便清長、虛喘氣短、疲憊力乏的症狀。可以參考麒麟丸，其在五子衍宗丸的基礎上加減而成。

由古方的單補純陽改爲溫補陰陽。以黃芪補氣昇陽，以青皮行氣，以鬱金活血，以白芍滋陰。通過補腎填精，發揮益氣養血之道。是治療男科疾病及不孕不育的常用藥。

3、陽氣萌於肝——柴胡舒肝丸

陽氣萌芽於肝，肝主疏泄，調理氣機。一旦肝氣鬱滯將阻礙陽氣的正常升發，人就容易出現情緒抑鬱、易怒、動不動就發脾氣的情況。

此外，肝氣鬱結還會導致脅肋兩側的脹痛感，頭疼，噯氣反酸、嘔吐打嗝、食慾不振的症狀。可以參考柴胡舒肝丸來調理。方中的柴胡幫助疏散鬱結之氣，青皮、三棱、枳殼三味藥材用於行氣，當歸、白芍用於補血，把因爲氣鬱引發的痰溼、積食、血瘀等問題逐個擊破。

取藥之陽剛，補體之虛寒。在陽氣調理的過程中，保持適度的運動、規律的作息、合理的飲食，才能更好發揮中醫調理的協同作用。