夏季天氣炎熱，有些人只要在空調房裏待一會兒，就會出現咳嗽、流鼻涕、口乾、咽癢等不適。長時間處於空調的環境當中，還會出現咳嗽、鼻塞、頭暈、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀，甚至一些過敏症狀如皮膚過敏、哮喘發作等。

鼻塞、流涕甚至肺炎，都是“空調”惹的禍

空調病是指長時間使用空調後出現的一系列身體不適症狀，如頭痛、咽喉痛、眼睛乾澀等。導致空調病的原因有很多，四個原因導致空調病，不要踩坑！

1、室內外溫差過大

當室內外溫差顯著增大時，人體的生理系統需不斷適應這種急劇的溫度變化，這一過程不僅加重了免疫系統的負擔，還可能導致其功能下降，進而使人體變得更爲脆弱，易於遭受病毒與細菌的侵襲，特別是增加了感冒、咽喉炎等呼吸道疾病的發病風險。

爲了有效預防此類健康問題，我們在使用空調時應當採取科學合理的措施，首要的是儘量縮小並控制室內外溫差，保持在一個相對舒適的範圍內，一般建議不超過7-8攝氏度。

2、忽視室內溼度

科學研究表明，當空氣溼度在此範圍內時，病原體致病、傳播能力迅速下降。很多人在使用空調時喜歡將溫度調至極低，這樣會使室內空氣過於乾燥， 當空氣溼度過小時，呼吸道黏膜的水分大量喪失，人感覺口乾舌燥，進而出現咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血，並誘發感冒，滯留的痰液也成了病毒、細菌的滋生地。

3、空調過濾器清潔不及時

長時間忽視過濾器的清潔維護，會導致其堵塞並積累大量的細菌、黴菌孢子、塵蟎、花粉以及各類灰塵微粒等有害物質。這些污染物不僅會降低室內空氣的潔淨度，還可能成爲過敏原，刺激敏感人羣的呼吸道，引發過敏性鼻炎、哮喘等過敏反應，或是加重已有的呼吸道疾病症狀。

爲了確保室內空氣的清新與健康，定期清潔空調過濾器顯得尤爲重要。這不僅僅是爲了去除肉眼可見的污垢，更是爲了深層清理那些隱藏在纖維深處的微小顆粒和微生物。

4、使用時間過長

長時間連續使用空調也容易導致空調病的發生。長時間暴露在空調房間中會使人體適應性下降，免疫力減弱，容易感染疾病。因此，在使用空調時應適當控制使用時間，定時開窗通風，讓室內外空氣流通，減少空調病的發生。

夏季感冒流鼻涕怎麼辦，這幾點要注意

1、保持室內空氣流通

夏季雖然炎熱，但很多人會在家裏開空調，門窗一關就是一天，空氣不流通，導致細菌繁殖，導致感冒流鼻涕等。因此，要經常打開窗戶通通風，保持室內空氣清新。另外，可以適當增加室內的溼度，使用加溼器或者在房間裏放一盆水，有助於緩解症狀。

2、避免進食刺激性食物

夏季容易因爲喫辣、燒烤等刺激性食物而導致感冒加重。因此，在這期間，要儘量避免食用刺激性食物，多喫清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等，有助於緩解症狀。

3、作息習慣

研究表明，高質量的睡眠不僅有助於身體各系統的恢復與修復，還能顯著增強免疫系統的功能，從而更有效地抵禦外界病原體的侵襲。因此，建議患者儘量遵循規律的作息時間，每晚至少保證7-9小時的睡眠時間，避免熬夜或長時間處於不規律的睡眠模式中。

4、科學用藥

荊防顆粒是古代名方“荊防敗毒散”的現代中成製劑，也是許多地方治療流感的推薦藥物。如果夏天吹空調導致頭痛、身體疼痛、怕冷少汗、鼻塞、流清涕、咳嗽等症狀，就可以使用（啓達力）荊防顆粒治療。

它作爲目前治療風寒類感冒疾病的代表藥物，在臨牀上也是比較常用的藥物，具有發汗、祛風、除溼、止咳、增強身體自身免疫力的作用，加快患者的好轉，提高痊癒率。還可針對性解決咳嗽、口乾、乏力等症狀，具有散風祛溼，發汗解表的作用，防止疾病轉爲重症。荊防敗毒散亦被譽爲“瘟疫通治劑”“四時感冒之神劑”，是應對夏季因空調導致的感冒發燒等是個不錯的選擇。