都說一孕傻三年，很多人會通過這句話來調侃懷孕後的女性，認爲女性一懷孕就會出現智商下降，智力變差這種情況，而是否女性的智商，記憶力變差和懷孕有關，該問題要清楚，如果懷孕真的有這麼大的影響，在備孕前就要考慮清楚了。那麼，一孕傻三年有哪些背後真相呢？

1、太過關注寶寶

一孕傻三年確實在不少懷孕後的女性身上出現，而之所以會讓人感覺記憶力或者智力變差，可能是太過關注自己的寶寶了。對於準媽媽來說基本上自己的注意力，重心都放在嬰兒上面，生活中所有的行爲，做的所有準備都是爲了寶寶，因此比較容易對其他事情不上心，久而久之會給人感覺懷孕的女性好像智力變差了，很多事情無法正常完成，會變得恍恍惚惚，注意力不集中。

2、DHA缺乏

懷孕之後某些物質的缺乏會導致女性智力變差，因爲在懷孕後胎兒發育需要從母體獲取營養物質，其中包括了DHA，這種物質可以促進大腦健康。但如果過多的DHA被胎兒獲取，但母體又沒有從其它途徑來獲取，及時補充，會影響到準媽媽的腦容量，許多人在腦容量變差之後就會出現短暫性的記憶力下降，智力變差等情況，這是DHA缺乏可能會面臨的結果。

3、內分泌改變

有的準媽媽給人感覺健忘，記憶能力變差，智商也沒有以前那麼好，實際和內分泌有關，可能是激素水平變化造成的結果。在懷孕之後身體的激素變化相對明顯，孕激素，雌性激素的分泌量增多。有的人懷孕後情緒會變得容易波動，比較敏感，而正是內分泌改變讓身體有一系列變化，在這些變化的作用下有的人就會存在誤解，覺得懷孕後的女性脾氣變得好像很火爆，謹小慎微，和平時不一樣，以訛傳訛，口口相傳，就變成了一孕傻三年的由來。

懷孕後女性如何保養身體？

女性在懷孕後可要好好的養護身體，其中多種良好習慣養成可以促進健康，抗衰老的同時又提高大腦功能，特別是營養補充到位，掌握正確的飲食方法，這些營養不僅維持自身生命活動，還可以爲胎兒的發育提供幫助。

當然，應該適當活動身體，並非懷孕後就不能活動，一些低強度的運動一樣可以展開。除此之外，充足的作息是調節身體重要的一點，若長時間熬夜，睡眠不足，一樣會導致大腦功能下降，這樣一孕傻三年的表現會更加明顯。

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