生活中有喝茶行爲的人並不少，許多人會選擇下午時光喝一杯茶，可以提神醒腦，養足精神，從而更高效投入到工作或者學習中來。茶水中含有咖啡因，可以有效提神，而茶的品種非常多，其中常喝的有紅茶或者綠茶。但有的人發現家裏面的茶葉過了保質期了，那麼，紅茶或者綠茶過了保質期還能繼續喝嗎？

紅茶和綠茶有一定的保質期，在購買後應該密封保存且在保質期內儘快喝完。但如果已經過了保質期，意味着這些茶葉已經過了最佳的飲用時間範圍，最好不要喝了。過了保質期的茶葉可能口感變差，營養物質流失，還可能會變質，攝入後可能會給健康構成威脅。

喝茶有哪些好處？

1、提神

喝茶可以提神，那些想要保持良好精神狀態的人可以在喝茶後獲取咖啡因，這種物質能刺激中樞神經系統，從而讓人保持意識的清醒，在提高工作和學習效率這方面發揮最重要的作用，可以讓人保持良好精神狀態。

2、促消化

喝茶可以促進消化，在喫完飯之後間隔一段時間可以喝上一杯茶，通過茶水中營養物質獲取來促進腸胃蠕動，幫助消化食物，而能消化順利，營養物質才能正常吸收，其中紅茶的發酵度較高，溫和無刺激，對於喫完飯之後的胃部飽脹感減輕有利。

3、抗氧化

發揮良好的抗氧化功效，是喝茶的作用之一，因爲大多數茶葉中含有茶多酚，這種強有力的抗氧化劑可以幫助對抗自由基，延緩細胞的衰老，從而更好滋養皮膚。在正確且適當喝茶的幫助下抗氧化功效發揮，可以幫助對抗衰老。

4、加強代謝

喝茶可以促進泌尿系統健康，因爲在喝茶的過程中會獲取豐富的水分，水分提供促進身體的循環和代謝，代謝能力提高，有害物質不會累積。喝茶的量多一些，排出的尿液量也多，可以讓積累的代謝廢物排出體外，從而維持泌尿系統的健康。

5、瘦身減肥

促進脂肪燃燒，幫助瘦身減肥，保持良好的代謝能力，這是喝茶的作用。相關的研究發現，茶葉中含有部分活性成分可以讓身體的新陳代謝速度加快，而在代謝良好的幫助下有害物質不會累積，多餘的脂肪也會盡快燃燒，從而更穩定控制體重，對於肥胖人羣來說比較友好。

哪4種茶不能喝呢？

喝茶雖好，但是並非所有的茶都能喝，其中高濃度的濃茶、滾燙熱茶、隔夜茶或者已經發黴變質的茶都不能喝。濃度過高的茶含有的咖啡因豐富，還有茶鹼，會刺激腸胃黏膜出現不適感、而滾燙熱茶在飲用過程中會刺激口腔、食管、胃部黏膜，從而給身體帶來傷害、隔夜茶容易產生有害物質，滋生細菌，也對健康不利、而喝了發黴的茶，裏面有大量的黴菌，有害物質，攝入後疾病容易因此而引起。