近日，全國各地都逐漸進入高溫多雨時期，南方地區甚至出現了“回南天”，到處都是溼漉漉的。

這種氣候對於那些本身溼氣較重的人來說，可能會更加難受，由於痰溼蘊結於在體內，不得發越，久而久之就會醞釀成痰飲。

中醫所說的痰，有“有形之痰”和“無形之痰”兩種說法。有形之痰，是可通過呼吸道咯出來的，比如感冒時咳出的白痰、黃痰。而無形之痰，是當人體脾胃功能失調時，脾運化水溼的能力下降，使水液在人體運行受阻，形成痰飲聚積於臟腑、經絡中。

無論是有形之痰還是無形之痰，二陳湯和溫膽湯都可以作爲常用的基礎方來調理。

二陳湯：調理痰溼的基礎方

二陳湯出自《太平惠民和劑局方》，由法半夏、陳皮、茯苓、甘草、生薑、烏梅組成。具有燥溼化痰、理氣和中的功效。

陳皮是理氣藥中最常用的一味，可以調理中焦脾胃之氣。如果出現消化不良、上腹脹氣等現象，可用陳皮泡水，代茶飲；脾胃寒者還可以加上生薑，組成生薑陳皮茶。

半夏是“二陳”中的另外一“陳”。這個方子裏的半夏是指經過特殊炮製工藝製作而成的法半夏，既減輕了生品的毒性，也增強了燥溼化痰的功效。

茯苓有助於脾的健運，又能滲溼利水，和燥溼化痰的半夏、陳皮相結合，有助於溼去痰消。另外，茯苓有寧心安神之效，可治痰氣上逆引起的眩暈、心悸等，又可助眠。睡眠好了，脾胃自然得以強健。

由於方中的法半夏、陳皮較爲辛溫燥烈，因此，爲防止溫燥耗氣傷陰，就用收斂生津的烏梅來起到佐製作用。而且烏梅收斂、聚痰，也就有助於湧痰、消痰。

最後，加上一味“國老”甘草，能起到一定的補氣健脾作用，並且可以在方中調和諸藥之藥性。

二陳湯偏熱偏燥，陰虛火旺者慎用，以免助熱。

溫膽湯：調理痰溼引起的失眠

孫思邈的《備急千金要方》中還有一個非常有名的溫膽湯，其實就是在“二陳湯”的基礎上演變而來的。對於痰溼引起的失眠，可以考慮用溫膽湯。

方中枳實可行氣化痰，配合法半夏，既可以燥溼化痰，又能止嘔和中；而竹茹可以清熱化痰，和陳皮搭配在一起，既可以寬胸理氣，又可以和胃降逆。

溫膽湯常用來調理膽胃不和、痰熱內擾引發的失眠，有助於睡眠質量的好轉，改善做噩夢、睡醒口苦等症狀。睡眠好了，身體自然格外輕鬆，也能夠增強抵抗力，預防疾病。中醫的肝、膽和精神情志相關，膽經通暢了，人的心情也變得輕鬆、舒暢。