隨着夏季的到來，酷暑難耐，空調絕對是人們的一大福音。每當氣溫不斷攀升，熾熱的陽光無情地炙烤着大地，空氣中瀰漫着令人窒息的悶熱，人們的日常生活也因此受到極大的影響。在這樣的天氣裏，空調無疑成爲了拯救人們於水深火熱之中的神器。

然而，你知道嗎？長期待在空調房中，可能會導致“空調病”。許多人一到夏天就會出現食慾不振等不適症狀，或許就是“空調病”的原因。

什麼是“空調病”？

“空調病”是指由於長期使用空調，導致人體出現一系列不適症狀的綜合徵。常見的症狀有食慾不振、頭痛、感冒、身體乏力、溼疹等等。“空調病”的主要原因有以下幾點：

1、室內外溫差大：夏季室外溫度高，而空調房內溫度較低，頻繁進出會導致人體無法迅速適應溫度變化，容易引發感冒等不適症狀。

2、空氣質量差：空調房內通風不良，空氣流通差，容易滋生細菌和病毒，增加呼吸系統疾病的風險。

3、空氣乾燥：空調在製冷過程中會降低室內空氣溼度，長時間待在乾燥環境中，容易導致皮膚和呼吸道乾燥，引發不適。

戰勝“空調病”的4大方法

1、調整室內溫度與溼度

空調設定的室溫過低很容易導致人體降溫過快，使得胃腸功能減弱，從而引發食慾不振。因此，我們應該適當調高空調的溫度，將室內溫度控制在舒適範圍內，一般建議設置在26-28攝氏度，這樣能夠減少對胃腸的刺激，維持正常的消化功能。

同時，長時間不開窗會導致空氣質量下降，因此時不時的開窗通風，改善空氣質量，降低患病風險。

2、飲食調理

清淡飲食：夏季應以清淡、易消化的食物爲主，如綠葉蔬菜、水果、粥類等。避免油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重胃腸負擔。

多喫新鮮蔬果：新鮮蔬果富含維生素和礦物質，能夠補充人體所需的營養，有助於增強食慾。如西瓜、黃瓜、番茄等，不僅清涼解暑，還能增加食慾。

少食多餐：在食慾不振時，可以採取少食多餐的方式，避免一次攝入過多食物，減輕胃腸道負擔。每餐適量增加蔬菜水果的攝入，可以有效提高食慾。

補充水分：夏季人體出汗多，容易缺水。適量飲水可以促進新陳代謝，有助於消化吸收。可以適量飲用一些淡鹽水、綠豆湯、酸梅湯等，既補充水分，又能開胃。

3、生活習慣調整

適度運動：夏季雖然炎熱，但適度的運動能夠促進血液循環，提高免疫力，增強食慾。可以選擇早晚氣溫較低時進行散步、慢跑等輕鬆的有氧運動。

規律作息：保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，有助於調節身體各項機能，增強抵抗力，預防“空調病”。

注意防寒保暖：即使在炎熱的夏季，長時間待在空調房中也應注意防寒保暖，尤其是關節部位。可以適當穿戴長袖衣物或披肩，防止冷氣直接吹到身體。

1. 藥物預防和治療

正值夏天，空調成了人們生活中不可避免的電器。要想通過停止使用空調來避免“空調病”顯然是件不現實的事情。

但在預防和治療空調病上，有一個不錯的選擇，那就是（啓達力）荊防顆粒。它在治療風寒類感冒疾病和提高人體免疫力上有着不錯的成績。

是一種具有發汗解表作用、宣散力量強的中藥製劑。它的獨特功效在於，能夠在外邪病毒還停留在體表時就將其驅散，從而防止其深入體內引發更多問題。此藥物通過發汗來調節體溫，增強身體的自我防護機制，將外邪扼殺在搖籃裏。無論是剛進入肌表的病毒，還是尚未形成嚴重症狀的初期感冒，服用啓達力荊防顆粒都能迅速起效，幫助身體恢復健康。

同時，（啓達力）荊防顆粒還能有效緩解咳嗽、口乾、乏力等症狀，被譽爲“瘟疫通治劑”和“四時感冒之神劑”。

夏季使用空調雖能帶來涼爽，但也需要注意健康。通過服用啓達力荊防顆粒這類藥物，可以在病毒剛侵入體表時就清除掉，避免空調病的進一步發展。