肚子脹氣這種情況可能是疾病預警，因爲能保持健康，消化系統功能良好，消化順利，可以及時吸收營養物質，產生的代謝廢物也能順利排出，就算有氣體產生，但這些氣體不會在身體不斷積累，因此不容易脹氣，但如果總是反覆脹氣，要去找出原因。有的人說肚子脹氣是腸癌先兆，是真的嗎？

腸癌指的是出現在腸道的惡性腫瘤，在癌細胞形成後腸道健康失去保障，作爲危害程度較高的疾病，誘發原因多，在腸癌發展期間會有信號，有的人腹脹反覆就和癌變有關，當然會有體重下降、便血、消化異常等症狀，要結合多方面檢查才能準確判斷病因，當然，有的人肚子脹氣和飲食不當有關，暴飲暴食，攝入的食物容易產生氣體，會表現爲脹氣，除此之外，其他多種類型的消化系統疾病也會引發脹氣，不一定就是腸癌。

如何改善脹氣情況？

1、按摩腹部

爲了緩解脹氣，可以適當進行腹部按摩，在按摩過程中可以促進腸道蠕動，在快速蠕動時裏面有氣體可以儘快排出，沒有過多的氣體積累，自然脹氣情況有所改善。不過，在按摩時要注意手法，專業人員進行，力度正確，位置合適，脹氣情況才能好轉。

2、遠離容易產氣的食物

想要緩解脹氣應該調整飲食，那些容易產生氣體的食物遠離。有的人多選擇容易產氣的食物，例如高蛋白高澱粉的食物，喫多了容易腸道氣體不斷產生，脹氣情況反覆。能去了解哪些食物容易產生氣體，儘量少喫，自然這種情況改善。

3、適當運動

適當運動有利於脹氣表現緩解，長時間久坐不動，腸道蠕動速度慢，產生的氣體就很難排出，會在腸道不斷積累，從而引發腹脹表現。能多去運動，在鍛鍊的過程中給腸道施加動力，在其蠕動速度快，動力充足時除了排便順利輕鬆，脹氣情況也有所緩解。

4、藥物調理

改善腸道脹氣情況，藥物調理是可行的方法。有的人脾胃功能失調，因此會腹脹，腹痛，甚至食慾減退。如果已經有相關病症，疾病信號發出，應該根據醫生指導去治療，有時通過中成藥調理讓消化系統功能提高，自然脹氣情況改善。

5、情緒調節好

想要快速緩解脹氣，情緒調節能提供幫助。相關研究發現，不良情緒刺激在一定程度上影響腸胃功能，有的人腸胃功能失常和經常沮喪、悲傷、焦慮、緊張有關。能懂得情緒調節，儘量讓自己情緒穩定，保持樂觀，腸胃功能提高，配合其他良好習慣養成，脹氣情況會逐漸緩解。

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