人喫五穀雜糧很難保證一生都不生病，有時稍不注意，某些致病因素影響就會發展爲疾病，從而有各種不良症狀。要去了解疾病正確的預防方法，只有無病無災，才能健康無憂。但有的人說生病不一定是壞事，有時出現健康問題反而有利於身體保養，是真是假呢？

生病不一定是壞事，這屬於無稽之談，身體狀態好，保持健康的人自然不會生病，因爲擁有較強的抵抗力，可以抵禦病原體入侵，通常就不會生病。但如果總是生病，說明體質差，有些疾病嚴重還會威脅患者生命健康，縮短壽命。應該去了解疾病科學預防方法，儘量做到少生病，不生病，不要覺得生病是好事。

哪些小疾病不用太過擔心？

1、早期骨質疏鬆

疾病有輕有重，有些小問題無需太過擔心，例如輕微骨質疏鬆。骨質疏鬆的發生和鈣質流失有關，如果可以及時補鈣，自然維持骨骼密度正常，可以強健骨骼，防止疾病加重，出現不良反應，這屬於小問題的一種，上了年紀的人容易缺鈣，因此骨質疏鬆發生的風險增大。但如果只是輕微骨質疏鬆，只要自己科學補鈣就能逐漸改善。

2、輕微過敏

輕微過敏通過抗過敏藥物使用可以很快改善，生活中可能會接觸到各種各樣的過敏源，可能是花粉，灰塵，也可能是食物，有的人對海鮮、雞蛋、牛奶等過敏，喫了這些食物就會皮膚髮癢，起紅疹，而過敏屬於容易控制的疾病，只要自己根據醫生指導合理使用抗過敏藥物，很快症狀就會消失。

3、普通感冒

輕微的感冒不用太過擔心，因爲感冒屬於常見的疾病，在感冒病毒入侵後會打噴嚏、流鼻涕、頭暈、乏力，甚至是咳嗽。能在感冒的早期就發現疾病信號，及時做好應對措施，例如補充營養增強體質、重視保暖、適當運動或者規範使用治療感冒的藥物，一般幾天的時間病症就減輕了。

4、出現老年斑

不少人上了年紀皮膚老年斑出現，可能會有斑點，斑塊，給人一種衰老的感覺，皮膚美觀程度下降，可能會去過度治療。但老年斑形成是衰老的結果，這種小的皮膚問題無需太過擔心，只要自己多補充抗氧化物質，科學作息抗衰老，同時做好防曬工作讓皮膚退行性變速度變慢，自然不容易加重。

5、輕度骨質增生

有輕微骨刺形成，檢查顯示骨質增生，這種情況不用太過緊張。輕微骨質增生是可以控制的，這種結果的發生和衰老有關，在衰老階段關節或者某個部位的骨骼磨損，退行性變速度加快，可能就會有增生這種情況而小小的骨刺還沒有繼續發展，不會給健康構成威脅，基本上也沒有什麼特殊症狀。

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