女性平時要多留意乳房變化，適當去觸摸，通過觸摸來判斷是否局部有特殊腫塊，因爲像乳腺癌這類嚴重疾病在發展，乳房會有腫塊，有時被自己忽略，腫塊不斷髮展，疾病通常會加重。能多去觸摸，有某些異常能及時發現，不至於錯過最佳治療時機。不過，有的人在觸摸乳房時柔軟像麪包，有時卻硬得像饅頭，是怎麼回事呢？

1、體重變化

女性胸部軟硬程度跟體重有關，一般肥胖的人體內脂肪物質多，在脂肪物質積累的情況下觸摸乳房，會發現乳房比較柔軟，有面包的手感，而那些瘦弱，骨瘦如柴的人，通常體內堆積的脂肪少，乳房摸起來就比較堅硬，沒有許多的脂肪物質讓其手感變柔軟。

一個人的體重變化跟多種因素有關，運動、作息、情緒、飲食都會影響體重變化，只有保持正常的體重，根據自己身高，標準體重計算公式得出最合適體重範圍是多少，儘量保持，才能促進健康。

2、生理期原因

生理因素影響會導致女性乳房軟硬程度出現變化，一般在月經來潮之前身體所分泌出來的雌性激素較多，在雌性激素作用下乳房組織受到刺激，會有變硬特徵，比平時要偏硬，無法保持柔軟的狀態。

等到月經結束，激素水平又恢復正常，沒有過多雌性激素分泌影響到乳腺組織，會恢復柔軟。只要自己懂得內分泌調節，在生理期身體無異常，月經也保持規律，都是正常情況。生理因素所造成的乳房軟硬程度改變無需擔憂，不會給健康構成威脅。

3、性生活刺激

是否接受到性刺激，有沒有產生性衝動，會影響女性胸部柔軟程度，在性生活的作用下產生性衝動，多巴胺以及荷爾蒙分泌會讓身體高度興奮，後續才能正常進行性生活來滿足彼此需求，有性衝動時激素分泌量多，在荷爾蒙水平提高時乳房組織會短時間內就略微增大，還有變硬表現，有的人乳頭變得堅挺，摸起來也比平時要硬。

等到性生活結束後沒有衝動，沒有那麼強烈的慾望，身體激素分泌量減少，因此乳房會恢復柔軟狀態。

由此可見，會導致女性乳房軟硬程度出現變化的原因複雜，如果沒有其他異常，則無需擔憂，但有部分特殊變化是乳腺疾病的預警，包括乳頭溢液、乳房皮膚改變、局部出現特殊腫塊，應該及時就診判斷是否乳腺疾病來襲。

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