都說壽命決定期在70歲，能跨過這道坎意味着向長壽邁進，不過，要判斷身體是否健康，還得通過一些細節，特別是走路過程中的身體表現，有好的特徵代表健康無憂，能繼續保持，同時堅持着良好習慣，不想長壽都難。那麼，年過70走路有哪些特徵是長壽標誌呢？

1、健步如飛

過了70歲在走路時有健步如飛這種特徵，走路速度快也不會氣喘吁吁，感覺不適應，代表身體還狀態好。許多人身體一衰老膝關節出現病變，會有腿腳不利索的表現，走路速度快心肺又承受不了，可能會氣喘吁吁，上氣不接下氣。那些健步如飛的人從側面反映出身體保持健康，沒有疾病影響才能走路速度快也能適應。

2、挺直腰背

走路能挺直腰背，不會彎腰駝背，說明自己腰椎比較健康。正常情況下，人的腰椎保持筆直，可以正常挺直或者彎腰，但有的人隨着年齡增長逐漸衰老，衰老過程中可能有某些腰椎病變，會經常腰背痠痛，可能無法挺直腰背，就連在走路過程中也有彎腰的感覺，而這種情況是異常的，要找出原因。但如果沒有這種特徵，而是挺直着腰背在走路，代表還保持好的狀態。

3、步態穩健

走路時步態穩健，沒有搖搖晃晃，容易跌倒的感覺，這種情況代表身體平衡能力好，也從側面反映出大腦保持健康。因爲身體活動會受到大腦支配，大腦發出指令控制運動神經中樞讓自己在走路時步態穩健。但如果有某些疾病在發展，例如出現腦梗，在腦梗這類嚴重疾病發展期間大腦血管逐漸堵塞，狹窄，會影響大腦供血，後續控制運動神經中樞功能異常，許多患者會有走路異樣，例如搖搖晃晃，容易跌倒。

4、呼吸自如

走路過程中呼吸順暢，呼吸也均勻，基本上都是同個頻率的呼吸，不會突然間就氣喘吁吁，感覺氧氣供應不上，代表比較健康，是心臟和肺部功能良好的體現。因爲在走路過程中有活動量，肺活量理想，心肌收縮能力較強，自然走路時呼吸順暢且均勻。有的人心肺出現病變，功能較差時就容易勞累。

5、精神狀態好

走路時給人的感覺是積極向上，精神抖擻，這種特徵能符合是長壽體現。走路作爲低強度的運動，大多數人都能進行，但有的人疾病影響身體狀態較差，就連走路這種簡單運動也無法展開，走路時給人感覺是精神萎靡，容易乏力。但如果能保持精神抖擻，給人的感覺是容光煥發，有好的精神面貌，體現出身體比較健康。

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