年過70說明已經比較長壽了，因爲越來越多的人在嚴重疾病出現後活不到70歲，要去了解長壽祕訣是什麼，那些能爲長壽加分的事情做好，當然，平時要多留意身體變化，因爲健康無憂的人會有好的表現，如果自己能具備這些特徵，值得恭喜。

比較長壽的人會有哪些表現呢？

1、胃口好且消化正常

70歲後長壽的人特點是胃口良好，消化正常，因爲生命活動維持，抵抗力的提高都離不開營養物質獲取，能否消化系統功能良好跟健康掛鉤。如果胃口差，食物獲取量少，或者消化不良營養無法吸收，都會帶來疾病。那些保持健康的人通常有良好食慾，食物獲取後也能正常消化，因此後續排便正常，沒有任何異樣。

2、臉色紅潤

觀察自己臉色，通過臉色變化能判斷是否異常。那些比較健康的人給人的感覺是容光煥發，氣色好，感覺氣血供應充足，可以讓血液，營養物質輸送給需要的部位，在滋養皮膚以及粘膜後有血色，因此整個人看起來精神面貌佳。反觀那些有疾病影響的人，通常臉色差，多表現爲臉色萎黃或者蒼白，而沒有這種特徵，而是表現爲臉色紅潤，是健康體現。

3、抵抗力較強

都說抵抗力是最好的醫生，因爲通過免疫系統功能發揮可以建立正常屏障，這一層強大的屏障能防止病原體入侵帶來疾病。但如果很虛弱，抵抗力較差，各種細菌，病毒侵犯身體就抵擋不住，通常容易患病。經常生病又需要用藥，多多少少會帶來影響，想要長壽就很難。可見，擁有長壽特徵的人往往免疫系統功能可以正常發揮，抵抗力強是特徵之一。

4、睡眠質量好

睡眠質量較高，通過這一點可以反映出身體比較健康，因爲許多人長時間有睡眠困擾，經常入睡困難，半夜醒來，久而久之會出現精神狀態差，白天乏力等情況，還會間接加速加速衰老，降低抵抗力。能科學保養的人，會去了解正確作息原則是什麼，堅決做好，並採取各種各樣的好的方法讓自己睡眠質量提高，堅持下來每天都能一覺睡到天亮，可以保持好的狀態。

5、有較強運動能力

相對長壽的人特點是具備良好運動能力，同樣的年齡，有的人一運動氣喘吁吁，難以堅持，有的人低強度或者高強度的鍛鍊都得心應手，能輕鬆適應，這是不同的身體狀態。運動能力強的人代表自己平時有多鍛鍊，後續去運動能適應，從側面反映出肢體靈活輕鬆，協調能力好，心肺功能也強，而這些標誌往往暗示一個人身體健康，想要長壽就不難。

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