老年癡呆是一種老百姓常用的說法，在醫學上，它通常指的是阿爾茨海默症。阿爾茲海默症也被戲稱爲記憶橡皮擦，這種疾病對於患者是精神與肉體的雙重摺磨。隨着病情一步步惡化，不僅會忘記家人，還會癱瘓在牀，非常痛苦

老年癡呆，我們把它分爲三個階段

第一階段、爲健忘期

老年癡呆疾病的早期症狀往往比較隱匿，包括記憶力減退、語言障礙、認知功能下降等。在這個階段，患者可能經常忘記事情、迷路、無法正確表達自己的想法等。這些症狀容易被誤解爲年齡增長的正常現象，導致疾病的延誤診斷和治療。

第二階段、混沌期

其次，隨着疾病的進展，老年癡呆患者的症狀會逐漸加重，包括喪失獨立生活能力、行爲異常、認知功能嚴重下降等。在這個時期最基本的小事可能也難以完成，如進食、洗漱、穿衣等。家庭成員和護理人員需要花費更多的時間和精力來照顧患者，同時還要應對患者可能出現的情緒波動和行爲異常。

第三階段、癡呆期

隨着疾病的進一步惡化，老年癡呆患者的症狀會變得非常嚴重，可能出現嚴重的認知障礙、言語障礙、運動障礙等。患者可能無法認出家人和朋友，無法控制自己的行爲，甚至無法完成基本的生活活動。在這個階段，患者需要得到全天候的監護和照顧，家庭往往需要藉助專業機構和護理人員來提供更全面的護理服務。

導致老年癡呆的原因是什麼？

遺傳因素

據研究顯示，如果一個人的父母或近親患有老年癡呆症，那麼他本身患病的風險也會明顯增加。遺傳基因在老年癡呆症發病機制中扮演着重要角色，特定的基因變異可能會增加個體患病的風險。因此，瞭解個體的遺傳背景對於預防和早期診斷老年癡呆症至關重要。

環境因素

人類社會的發展離不開科技的進步，然而，隨之而來的是環境污染和有害物質的大量排放。在現代社會中，人們長期暴露在重金屬、農藥、化學物質等有害物質中，而這些物質對人體大腦細胞造成的損害是不可逆的，一旦受損，大腦功能就會逐漸衰退。無形中增加了患老年癡呆的風險。

過於肥胖

肥胖不僅是外表上的問題，更是對健康的威脅。隨着社會的發展和生活水平的提高，肥胖問題逐漸成爲全球性的健康隱患。體重超標的人患上心血管疾病的幾率要比一般人大很多，進而增加了老年癡呆發生的風險。其中超重者患病的概率更是增加了82%。因此，控制體重、保持健康的生活方式對於預防老年癡呆至關重要。

遠離高糖食物

高糖飲食是導致肥胖、糖尿病等慢性病的主要原因之一，同時也與癡呆症的發病風險密切相關。研究表明，長期高糖飲食會導致血糖升高，誘發胰島素抵抗，進而損害腦細胞，加速癡呆症的發展。因此，我們應該減少攝入糖分過高的食物，選擇低糖或無糖的健康食品。

遠離高脂食物

高脂飲食不僅容易導致肥胖和心血管疾病，還會增加患癡呆症的風險。高脂飲食會導致血脂升高，身體的血液循環會受到阻礙，加速大腦細胞的老化和死亡。因此，少喫一些路邊攤的油炸食品、肥肉等高脂食物，多食用魚類、豆類等富含健康脂肪的食物。

遠離高鹽食物

高鹽飲食不僅容易引發高血壓和心血管疾病，還會損害腦部的神經細胞，增加患癡呆症的風險。高鹽飲食會增加腦部的氧化應激，加速腦細胞的老化和死亡。因此，平時口味重的，要儘量清淡飲食，多食用新鮮蔬菜、水果等低鹽食物。

選擇健康的飲食習慣，是減少癡呆風險的重要措施。除了飲食，還應該保持適量運動、良好的生活習慣，全面提升身體健康水平，預防癡呆症的發生。