夏天到了，不願意動彈了，在空調房裏一邊擼貓一邊喫薯片好不愜意，然後一稱重，重了10斤......

肥胖已經成爲當今社會一個普遍存在的問題，現在大家的飲食習慣越來越差，喫的東西也越來越不健康，越來越多的人進入了肥胖的困境。

最新調查發現，全世界肥胖的人數已經到達了新高，而在現實生活中，肥胖之後認爲你的生活在質量很好，可人們對肥胖的危害瞭解甚少。

這幾種疾病都與肥胖有關

第一種、心血管疾病

肥胖不僅僅是外表上的問題，更是對內在器官的一種威脅。尤其是心臟，作爲人體的重要器官之一，肥胖給它帶來了巨大的負荷和壓力。

肥胖會導致心臟負荷過重，加重了心臟的工作。由於體重的增加和脂肪的堆積，心臟需要更多的力量來推動血液循環。心臟的肌肉會受到過度的拉伸和壓力，長期以往，會導致心臟肌肉的肥厚和功能的下降，最終可能引發心臟疾病。

此外，肥胖者的體內脂肪過多，會導致血液中膽固醇和甘油三酯的升高，血液黏稠度增加，從而造成血壓升高。高血脂和高血壓會損傷動脈血管壁，引起動脈硬化的形成。動脈硬化會使血管變得狹窄，血液流通不暢，增加了心血管疾病發生的風險。

第二種、睡眠呼吸暫停綜合症

當身體過度肥胖時，特別是在腹部積聚了過多的脂肪時，這些脂肪會壓迫和擠壓呼吸道，從而導致呼吸受限。

由於呼吸道受阻，肥胖者在睡覺時往往會出現打鼾的現象，這是因爲空氣在通過狹窄的呼吸道時發出的震動聲。打鼾聲不僅會干擾到自己的睡眠，同時也會影響到自己的家人。

除了打鼾之外，在睡眠過程中，呼吸道的阻塞也會導致呼吸停止，並持續一段時間。這種現象被稱爲睡眠呼吸暫停綜合徵，是一種常見的睡眠障礙。出現這種情況時，大部人就會被憋醒，以重新啓動呼吸，然而，這種頻繁的醒來會破壞睡眠的連續性，導致睡眠質量下降。長期下去，肥胖者可能會出現疲勞、白天嗜睡等問題，嚴重影響生活質量和工作效率。

第三種、骨關節疾病

肥胖不僅僅是一個外貌問題，他還增加了關節的負荷，從而導致關節炎和其他骨關節疾病的風險相應增加。

當我們的體重超過正常範圍時，關節不得不承受更大的壓力。這是因爲額外的脂肪會導致身體的負荷不均衡，使關節承受更大的力量。長此以往，這種過度負荷會損害關節的結構和功能，從而導致關節炎的發生。

因此，我們應該重視肥胖問題，採取積極的措施來管理體重，保護關節健康。只有通過合理的飲食、適度的運動和良好的生活習慣，我們才能遠離肥胖困擾，享受健康的關節和生活。

第四種、糖尿病

肥胖會導致胰島素抵抗，從而使身體無法正常利用和調節血糖。當身體過度脂肪積累，特別是腹部肥胖時，脂肪組織會產生一些物質，胰島素就會出問題，導致胰島素抵抗的產生。

胰島素抵抗意味着細胞對胰島素的反應減弱，需要更多的胰島素才能使血糖進入細胞。這會導致血糖水平升高，從而增加了糖尿病的風險。隨着時間的推移，這種情況只會越來越嚴重，最終發展成2型糖尿病。

第五種、某些癌症

肥胖不僅僅是外觀上的問題，它對人體健康帶來的危害也是不可忽視的。肥胖與乳腺癌、結直腸癌、子宮內膜癌和腎癌等多種癌症有着密切的關聯。

肥胖會引發慢性炎症和激素失調，這可能導致癌細胞的增殖和擴散。慢性炎症是體內炎症反應長期存在的狀態，這些炎症因子會刺激細胞的生長和分裂，從而增加癌症的發生風險。定期進行體檢，及早發現和治療潛在的健康問題，對於預防和控制肥胖與癌症的發生具有重要意義。

很多人在不知不覺中體重就超標了，但想要將體重控制住，卻需要日積月累的自制力。在想要放棄的時候提醒自己，減重不僅是爲了好看，更是爲了健康！