糖尿病作爲危害程度較高的疾病，之所以棘手是因爲目前沒有特效藥物可以完全攻克。糖尿病患者會在胰島功能降低後血糖波動，長時間血糖高，面臨的風險很多，包括血管，神經系統的病變，還會影響內部器官功能，要去了解血糖控制的方法。當然，患者想要跟長壽有緣，許多事情要做好。

1、定期檢查血糖

糖尿病患者想要維持健康，延長壽命，關鍵是定期做好血糖檢測，才能瞭解血糖的變化。有的人在檢查這方面不上心，覺得近期身體沒有什麼異樣就無需檢查，卻不知道血糖波動會受多種因素影響，並不是一成不變的，有時服用了降糖藥但依然血糖不正常，這種情況應該通過檢查的方式來了解，如果病情有變化，可以調整治療方案。

2、飲食合理控制

掌握飲食方法，懂得飲食控制，是保持血糖平穩的關鍵。因爲大多數人血糖不正常和長時間飲食不當有關，某些食物熱量高，獲取量多就容易肥胖，最後多個指標波動，還有的食物糖分含量豐富，喫多了血糖也會異常，其中高糖零食、飲料、水果都建議遠離。

3、管理好身材

管理好自己的身材，懂得體重控制，能爲血糖的調節提供幫助。因爲大多數有糖尿病發展的患者剛開始都有肥胖現象，過度肥胖沒有通過科學方法來穩定控制體重，會干擾內分泌，影響胰島功能正常發揮，最後胰島素分泌量不足，血糖會高居不下。能瞭解減肥的方法，把自己身材管理好，除了控制血糖，其他問題也能有效預防。

4、合理使用降糖藥

科學使用降糖藥，是保持血糖平穩的關鍵。現在許多人血糖不穩定，病情逐漸加重是因爲用藥不科學，沒有聽從醫生建議去用藥，有時忘記用藥，有時過量使用降糖藥，都會有風險。正確做法是具體如何用藥聽從醫師指導，做到按時用藥，藥物發揮作用血糖才能穩定。

5、多去鍛鍊身體

加強鍛鍊，通過科學運動的方式能讓血糖平穩，從而讓患者壽命延長。許多人長時間運動量不足，會給健康造成影響，是體質下降，逐漸發胖的原因，熱量無法及時消耗纔會血糖波動。能掌握方法去減肥的人，運動是途徑之一，當然，就算自己沒有過度肥胖現象也要運動，運動消耗能量，糖類物質才能轉變成能量利用，後續血糖穩定。

6、作息要規律

許多糖尿病患者壽命縮短，是病情惡化帶來併發症了，不想承擔不良後果，還需科學作息。長時間睡懶覺，身體活動量過少，血糖會波動，而經常晚睡熬夜，睡眠不足影響內分泌，導致胰島功能降低，也會血糖失控。正確做法是每天規律作息，按時入眠，確保睡眠質量高，睡眠時間充足，才能更好控制血糖。