關於癌症的危害相信大多數人都知道，這類疾病通常難以對付，就目前醫療水平來看，許多癌變到了晚期還無法對付，因此纔有許多人談癌色變，很怕患上癌症。但其實癌症是可以預防的，許多好的方法能讓癌症患病率降低，其中就包括營養物質補充。

有的人說硒元素是必需元素，可以幫助殺滅癌細胞，是真的有效果嗎？

對於想要預防疾病的人來說，營養物質不能少，基本營養需求做到滿足才能增強體質。硒元素作爲人體必需元素，有許多作用，對免疫系統功能提高有幫助，當然可以幫助對抗癌細胞，有防癌抗癌的作用。

但從目前研究來看，沒有直接證據可以說明硒元素能把癌細胞殺滅，在患上癌症後還需科學治療，可不能單純靠補充這種物質，當然，在沒有患病的情況下多補充硒元素，可以降低癌症患病風險。

補充硒元素可以喫哪些食物？

1、雞蛋

爲了補充足夠硒元素，可以適當喫雞蛋。雞蛋作爲家家戶戶必備的食物，營養價值高，價格還便宜，有較強的可塑性，除了提供優質蛋白質，還有其他多種微量元素、礦物質、維生素可以獲取，其中包括豐富的鋅元素，除了保護肝臟，緩解身體的疲勞，還可以增加飽腹感的同時增強免疫功能。

2、紅豆

豆類食物有多種代表，其中想要補充硒元素的人可以適當喫紅豆。紅豆除了提供大豆異黃酮，植物蛋白，還能獲取鈣元素，硒元素，而這些物質獲取不僅幫助清除自由基，延緩衰老，還能讓免疫系統功能強大，從而更好對抗疾病。

3、生蠔

許多海產品營養豐富，對於想要補充硒元素的人來說很合適，其中包括生蠔。生蠔被稱爲男人的加油站，女人的美容院，不僅可以滋養皮膚，美容養顏，還能促進男性精子健康，對於甲狀腺激素代謝平衡調節也有幫助，含有的硒元素豐富，同樣是不可多得的健康食品。

4、動物內臟

爲了補充足夠的硒元素，在平時可以適當喫動物內臟，其中豬肝推薦喫。能在身體適應的情況下適量喫，可以補充人體需要的鐵元素，達到預防和改善缺鐵性貧血的目的。另外，豬肝這種動物內臟還含有豐富硒元素，除了提高免疫能力，還能增強身體抗癌防癌的能力。

5、海蔘

海蔘這類海產品滋補力度強，不僅可以補充能量，還能獲取人體需要的多種微量元素，維生素等，那些體質差的人多喫海蔘有一定調養功效。通過對海蔘營養物質去分析，可以發現其含有的硒元素豐富，在適量喫海蔘後免疫系統功能變得強大，自然抵禦病原體入侵。

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